一、时间记录
1、工作事物7h52m
(1).工作：上班
2、个人提升2h31m
(1).阅读写作：《夜航西飞》478/677、《精进写作》226/600
(2).复习备考：诸子百家
(3).复盘优化：日复盘
(4).练字静心：行楷
3、生活日常2h56m
(1).生活必需：洗漱、吃饭、上厕所、洗澡、洗衣服
4、休闲娱乐26m
(1).网络娱乐：刷视频
5、暗时间1h45m
通勤、琐事
6、休息睡眠7h48m
(1).睡眠:11:30睡6:50起
(2).午睡
7、时间账单（+代表需要增加的时间，减代表需要减少的时间）
娱乐-30m
阅读+30m
二、完成情况
1、晚睡晚起。
2、阅读时间不够。
3、早饭没地方吃。
三、反思建议
1、无论是洗漱还是、洗澡，时间提前到10点，洗完后不用立即洗衣服，可以等到第二天再洗。
2、早起阅读。
3、骑车途中找一家早餐店，吃完再走。
四、优化情况
1、将所有事情排优先级，优先完成重要的事情，次重要的事情看情况后续补上。（已完成）
2、中午吃完饭后练字，晚上到宿舍后开始阅读。（坚持1天）
3、先从三个20开始（俯卧撑、仰卧起床、深蹲），逐步增加，睡前完成。（未成功）
完成一半就忘了。
4、将计划分为日常计划和变更计划部分，日常计划一般不做变更。（已完成）
5、完成每日提升前不要碰娱乐，想娱乐的时候可以听歌。（坚持2天）
6、骑单车上下班。（坚持2天）
8、添加单独区域，用以记录所借的时间。（已完成）
9、每周固定励志时间，定在周末。（待完成）
10、交叉完成难易任务，提前安排在每日计划里。（未成功）
与新计划模板冲突
11、周末早起晨跑。（暂时搁置）
12、办公室太热，中午犯困。可以考虑适当减衣。（已完成）
13、对新游戏产生兴趣，周末把多玩的时间补回来。（执行中）
五、总结经验
更新时间管理模板，新的模板共有五个部分：预先计划-行动实施-复盘优化-优化情况-时间账单。
六、今日随想
果然实践出真知，纸面上的事物，唯有放到实践中历练才能逐步完善，经过长达半个月的复盘，我发现了许多复盘中的问题，例如优化建议一直没有落实，未完成的计划第二天就忘，复盘变成主导而计划已缺少等等。
唯有每一次复盘都有成长，这样的复盘才有价值，在此期间，建立完善的复盘机制极为重要，确保有明确的回馈，这样才能形成良性循环， 让这个系统自然而然地趋近成熟。
