经常在各社交平台上看到“100天不重样早餐”、“365天早餐日更”等相关的分享，发自内心地佩服，但是对比自己，基本上也做不到。也曾经尝试过，早起，按着教程，费了九牛二虎之力做出了一种新鲜的食材，但是娃尝了一口就喊“难吃”，渐渐地就失去了继续做的动力。

最近突然间醒悟：不需要做完美的妈妈，也不用做完美的早餐，更不需要样样都亲力亲为地现做，很多食材有现成的，如果只负责“食材搭配”，那么，早餐就变得容易多了。这一想法萌生之后，就开始行动，用蔬菜+蛋白类+主食+水果+坚果+牛奶的基本搭配公式与进食顺序，也可以做到“一周不重样早餐”，比如今天早上，胡萝卜+水煮蛋+羊奶蛋糕+香蕉+腰果+酸奶，就完成了一次丰盛的早餐，其实需要我自己做的部分非常简单，起床后，把胡萝卜和鸡蛋煮好即可，按顺序上桌，看着他一样样地吃完，十分有成就感。整个过程中，我付出的时间和精力都比较少，只是放进锅里煮和捞出锅上桌两个动作，中间又可以完成喊娃起床、搭配衣服、洗漱，时间也充分地利用了，事情一件不落地都做了，也是一段高效的早餐时光。

很多事情，当我们预期高时，就会被想象出来的各种困难阻挡在“做”的门槛上，即使试图尝试了一下，没有达到预期的效果，容易受到打击而放弃。其实，如果降低期望，对自己的要求低一点，目标定在达成“及格”的基本标准上，就立即去开干，边干边调整，也就自然而然地做下去了。