1.提升员元认知能力的工具需要从获取端获取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。
我们可以通过阅读经典，历史，心理，脑科学，认知学，社会学等内容，了解前人的智慧，在他们的肩上前行。
2.自身的经历更是一种独特的财富.我们每天可以进行反思，看看当天的一些事情哪些做得比较好，又有哪些做得不足.
3.元认知是我们的灵魂伴侣，它可以时刻指引着我们，让我们放弃一些简单的容易的事情，而选择做一些对自己的人生重要的事情。
4.我们可以通过冥想来提高我们的元认知能力，在冥想的时候当注意力慢慢地飘走，我们需要把它再拉回来，关注当下感知现在，通过不断地练习练习再联系，那么我们就会慢慢地发现自己和以前不一样了，终有一天也会变得与众不同。
