天公作美，近一个月来，特别是最近一周，睡梦中醒来（自然苏醒），声声入耳的是晨曦的鸟叫声，清脆悦耳！欢快的唱着不知名儿的歌儿好像要和我抢这难得的清晨时光似的！是啊，久违的清晨时光！这才是小时候应该有的清晨时光的味道！这才是醒来（自然苏醒）的滋味！这才是记忆中的清晨！
长大后，仿佛再也听不见晨曦的鸟叫声了；长大后，清晨时光也渐渐的与我疏远了；长大后，醒来（自然苏醒）也渐渐的变得奢侈了。我一次又一次的尝试自然苏醒，几乎每次都被闹钟征服（闹钟闹了才醒，醒来意识却还在睡眠状态）。我一次又一次的期待重现往昔的清晨（哪怕一次也好！），几乎每次都是落落无疑！那种清晨时光的味道！醒来（自然苏醒）的滋味！记忆中的清晨恐怕是找不回来了！
踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫，睡眠的改善源于每天持续练习固柢这件小事，随着持续的固柢练习，随着睡眠的不断改善，最近慢慢的开始提醒关闹钟了（自然苏醒在闹钟前面），儿时醒来（自然苏醒）的那种感觉好像一下子又回来了，晨曦的鸟叫声还是那么的亲切，还是那么的清脆悦耳！记忆中的清晨时光重现！
一日之际在于晨，老子在《道德经》中教化人们事善能，动善时，有个好身体，有个好睡眠，才有个好精力！才有个好学习的精力，才有个做好工作的精力！才有个美好的一天！连鸟儿都知道善待自己的身体，恰如其分的用好每一个清晨，为什么我越长大越愚昧呢？连这么简单的道理都不懂呢？要是我早一点知道这个道理该多好啊！还好练习固柢帮助回归自我，帮助我明白这一道理，帮助我明白人生的道理（安全>健康>品行）。人的一生是短暂的，但愿余生如清晨时光重现！
