2019.1.12 星期六 2 ℃ 有雾
晨间检视
就寝22：59晨起6:28 午休20分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（96/90）
2.学习：一天一高校 （119/90）
3.亲子：肯定的言词（83/90）
4.母女：每天陪聊5分钟71/90
5.时间管理：听音频并复盘（85/90）
【昨日三只青蛙】
工作：开会 √
工作：设备报送 √
个人：办证 √
【今日三只青蛙】
咨询：晓蕊妈妈回复
学习：背诵复习及新的背诵
家庭：和孩子一起看电影、外出用餐
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动86/90
冥想：82/90
身体：腹部按摩100（54/90）
休闲：观影《怦然星动》
2.运动：瑜伽30分钟
3.学习：喜马拉雅听书《百家讲坛：五百年来王阳明》
4.阅读：文献14/90 * 《搞定2》
5.家庭：和孩子一起办护照
6.社交：同行讨教
7.成长：对绩效考核方式方法的学习
【昨日反思】
保持对身体、感觉、情绪的觉察，及时和能帮助自己的讨教学习
【每日感恩】
感恩会长的指教！
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