【读书清单】P.E.T.父母效能训练手册

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01从无话不说到无话可说

与孩子的关系,常常从小时候的无话不说,到青春期的无话可说。为何?孩子已感受不到父母的接受。

02这不是最佳的方式

说你不对,是为你好,其他人谁愿意说你?让孩子成长的最佳方式是告诉他我不接受你这样么?不是。

03关上心门最舒服

说了想法,被笑幼稚。做了事情,不招欢喜。久而久之,还是闭嘴最舒服。问题的关键是孩子感受不到被接纳,被爱。

04接受之不干涉

宣教、打扰、插手都是向孩子表达自己的不接受,因为父母害怕、担心、期待......想放手实在很难。

05接受之沉默

孩子唠叨的时候,仔细听着,简单地“哦”“嗯”回应就好。这也是一种接受,孩子在这种氛围中释放了情绪,自发地思考。

06接受之简单回应

简单回应并不简单,要求不包含个人的观点、想法和情绪。为的是给孩子愿意说话的氛围,让他感受到接受和尊重。如,你想谈谈这件事吗?我真想听听你的观点等。

07接受之积极倾听

对话过程中孩子说,父母听,父母听对了么?积极倾听就是把孩子想表达的内容准确表达出来。

08积极倾听之何时使用

当问题属于孩子时,选择积极倾听是比较有效的。

09积极倾听之正确解码

刚开始使用积极倾听时,很容易孩子说一句,家长重复一句,达不到切实的效果。真正有效的解码是把孩子的情绪反馈出来,为孩子打开表达的窗口。

10积极倾听需要时间

积极倾听通常是在孩子遇到问题时使用,父母通过一些技巧帮孩子打开心门、宣泄情绪、反思解决方法。非常重要的一点,过程需要足够的时间。

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