从来没有因为工作的安排在群里发过声，昨天是第一次。
开始还有些犹豫，发出去后还有些担心，转念一想，明摆着看人下菜碟，不合理的时间安排，说就说了。管他怎么看我。
虽然有意见，然而不能改变的安排，还是要认真对待的。忙了一上午，下午在家休息，至于后续工作，明天再进行。
下午擦了烟机和灶台，已经一个多月没有清洁过了，污垢不容易擦啦。计划是一周一清，犯懒总是玩不成。二周一清应该能做的。
刚刚刮了一阵大风，窗外的树木晃过来晃过去，黑云也聚拢来，以为要下一场大雨。其实没有，几分钟后就归于平静。
一切随其自然吧！
睡眠：晚上十一点睡，今早五点半醒来。午休二十分钟。
手机使用：解锁56次，使用时3小时31分（还是要设置时间限制为好）
情绪变化：算平静
阅读：拙匠随笔、烟霞里
新知：说出不满，让某些人有所顾忌。都怕难缠的鬼。
新举动：葱烧猪排（不太成功，味道闲了，再说不够嫩，可能昨天煎的时候淀粉不均匀）
日常微习惯记录——
1.饭后漱口改为午餐后漱口——牙线——冲牙，晚餐后漱口——牙线——冲牙——刷牙。
2.午饭晚饭后靠墙半蹲3分钟、站立4分钟 靠墙划臂10个 未做
3.午休躺下不刷手机。
4.睡前按摩腹部。
5.晚上十五到二十分钟冥想，即使不进行冥想，也什么都不做，就是发呆。（不再固定在九点之后，而是睡前或者阅读写作之后）
6.晚上十点半关灯睡觉。
7.早起第八套广播体操 、拍八虚。
