大家好，我是沐阳，见字如面~
今天我们聊一聊发热的处置与预防
一、概述
正常人在体温调节中枢调控下，机体的产热和散热过程经常保持动态平衡。当机体体温中枢功能障碍时，使机体产热增加，而散热不能相应地随之增加或散热减少，体温升高超过正常范围，就会导致发热。正常情况下，人体口腔温度约为36.1°C-37.2°C(腋下温度略低)，直肠温度略高。当体温持续或反复超过这一正常范围时，即可视为发热。
二、发热分类
1.低热
体温略高于正常，通常在37.3°C至38°C之间。
2.中等热
体温介于38.1°C至39°C。
3.高热
体温达到39.1°C至41°C。
4.超高热
体温超过41°C，属于紧急情况，需立即就医。
三、发热原因
发热的原因多种多样，最常见的是病毒感染，如：感冒、流感；细菌感染，如：肺炎、尿路感染。此外，非感染性疾病，如：自身免疫性疾病、癌症、药物反应、环境因素等也可能引起发热。
四、发热的处置
1.体温在37.3°C至38°C
①多饮水，也可以喝果汁、牛奶、吃流食等，防止脱水；
②头部降温，可以用降温贴，或用凉毛巾冷敷；
③温水擦浴，不要用酒精。
2.体温大于38.1°C
①药物降温为主
②布洛芬、对乙酰氨基酚，具体根据医嘱进行服用。
3.发热期间
①定时监测体温，观察体温变化；
②按时按量服药；
③适量穿衣，避免过多或受凉；
④充分休息，减少能量消耗有助于康复；
⑤合理饮食，少吃油炸辛辣食品，多食用高蛋白、高纤维、易消化食物；
五、发热的预防
1.保持个人卫生
从小听到大的一句话：饭前便后洗手，不定时的就洗洗，再配点洗手液就更好了。
2.增强免疫力
保持健康的生活方式，如合理饮食、充足睡眠等
3.适量运动
加强体育锻炼，提高自身抵抗力
4.空气流通
经常开窗通风，保持室内空气流通，减少病毒和细菌的积聚。
5.避免接触病原体
在流感季节或疫情高发期，尽量避免去人多拥挤的地方，减少与发热病人的接触。
6.合理穿着
根据天气变化适当增减衣物，避免受凉或过热。
7.预防接种
及时进行预防接种，如流感疫苗，以减少感染的风险。
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