2025年10.16日玲子挑战365日记每日一记写在第103天体郑州检后小记：把健康置顶，
连续几天的体检流程，像一场温和的“身体对话”，没有惊心动魄的警报，却比任何提醒都更戳心——原来那些被我们视作“理所当然”的精力、食欲与熬夜，从不是凭空而来，而是健康在默默兜底。
以前总觉得“好好生活”就是把工作做好，孩子教育好，开心幸福就行，所以就熬夜赶工、随便应付三餐时，总想着“年轻就是本钱”。直到躺在检查床上，听着仪器的轻微声响，才突然清醒：所有对未来的期待、对美好的向往，都得先有一个能“扛住”的身体。就像盖房子，健康是地基，没有稳固的底盘，再华丽的装饰也站不住脚。
往后的日子里想把“爱自己”落进具体的日子里：不再熬夜，按时休息，留一点清晨的光给早餐；不再用零食代替正餐，试着在厨房煮一碗热汤，让胃也有安稳的归属感；也不再为小事钻牛角尖，好好养心，毕竟比起纠结与焦虑，平和的心态才是身体最好的“保养品”。
原来真正的成长，不是追逐多少外在的成就，而是开始懂得倾听身体的声音，把健康从“备选项”变成“优先级”。毕竟，只有把自己照顾好，才能接住生活里那些藏在往后的惊喜。
