今天要早睡，中午没有午睡。

昨晚有点焦虑，睡前想着身边的亲人和朋友都有不同程度的焦虑情绪，我也似乎被传染了，想着自己这段时间心态平和了许多，接受着生活和命运的安排，似乎是躺平了，感觉安宁了许多，可是这样的生活为什么又让自己有一点隐隐的不安呢？是不是我过于安份了，是不是我太懒了，是不是我太安逸了，是不是也需要像他们一样焦虑起来，行动起来，忙碌起来？晚上果然做了一个焦虑投射的梦。

这两天开始读《也许你该找个人聊聊》，一个心理治疗师写的书，非常风趣。我也在想，有一天，我能不能也成为一个心理咨询师呢？

可是我又是一个这么容易焦虑的人，听不得别人的心思和焦虑，然后我自己也没有能力帮助他们，还会让自己也陷入情绪的泥沼之中，到时候我又该如何排解呢？

我明白焦虑是一种很不好的感受，前一段时间卖房之后，我开始恐惧很多的失去，失去房子，损失钱，害怕自己判断力的失误，厌恶自己的能力弱。晚上睡不着，心跳加快，胸闷，后来慢慢地调整，学会放下，学会放松，就这样慢慢地走了出来。

我也渐渐地有了信心，要慢慢地做到让自己放松，不再看到别人拥有的东西，羡慕朋友圈里的精致生活，别人的好工作，有出息的孩子，而是更多地看到自己，看到自己已经拥有的一切。