俗话说：“生命在于运动”，孩子每天都有繁重的学习任务，还要面临升学的压力，如果没有健康的身体，是很难完成学习任务的。所以，父母平时除了给孩子提供合理的饮食，以补充营养之外，还要多让孩子参加体育运动。
那么怎么样才能让孩子爱上运动？
第一：多看体育新闻。
父母在看体育新闻的时候，也可以带上孩子一起看，以此培养孩子对体育的兴趣。
比如：举世瞩目的奥运会，是体育赛事的盛会，家长可以带着孩子一起看，给他讲解比赛中的一些规则，让他学习体育健儿顽强拼搏的精神。
当中国的五星红旗冉冉升起的时候，带着孩子一起唱国歌，这些都能让孩子尽情欢呼。
这样做的好处是，让孩子了解体育不仅是日常的跑步、广播操，它也是一门学科，和语数外同样的重要。只有通过刻苦锻炼，掌握技巧后，才能获得好成绩。
当孩子对一样事物缺乏兴趣、意兴阑珊的时候，并不是他不热爱，可能是由于他的不了解。为什么有些孩子喜欢踢足球，因为他本身就非常喜欢一些足球的顶级联赛。当孩子通过收看新闻，对体育有了全面的了解之
后，兴趣也就慢慢上来了。
第二：父母陪着孩子一起运动，而不是看着孩子运动。
《放学后》里有个小胖墩，父母想让他多运动来减肥。于是在吃完饭后，妈妈就给他定指标：跳绳60个，跑步半小时。而妈妈呢，就拿着小棍子站在孩子的旁边看着他运动，小胖墩越跳越没劲，越跳越敷衍。
在独自面对的镜头的时候，孩子说出了自己的心声：“我一个人做运动的话，我会感觉很不舒服，因为他们（指父母）就是完全在旁边打酱油，就是瞎弄。”
监督孩子运动就像陪孩子写作业，人都是天性追求自由的，当它变成一项被监督完成的活动，让人感到不自在时，那么其中的兴趣就会荡然无存。
如果父母能陪伴孩子一起运动，比如：把运动换成球类运动，或是合作一起跳长绳，这样都能大大地提升孩子运动的兴趣。
当然，在陪伴孩子运动的时候，也需要一些小技巧。首先要对孩子有耐心，不要急于求成。其次，在整个运动过程中，要尽量给孩子制造愉悦感和成就感，也就是前面说的“自我实现需求”。
哪怕一开始他做的并不好，也不要制造他的失败感，这样他才能克服本身的惰性，坚强自己的意志，把运动这个习惯坚持下来。
第三：定时定量的运动，防止产生反效果。
有些家长喜欢让孩子早锻炼，这是不正确的。因为孩子在锻炼后，会产生疲劳感，直接影响上午的学习。所以，让孩子锻炼一定选择合适的时间，比如饭后半小时可以做操，饭后一小时可以进行一些慢跑、非比赛性的羽毛球活动，饭后一个半小时才能进行激烈运动。
如果没有注意孩子的运动时间，短时间内看不出效果，但是长此以往，会对身体产生不良的影响，比如说胃病等，因此我们要教导孩子科学锻炼。
第四：帮孩子选择适合的运动项目
运动项目很多，各有各的好处，父母帮孩子选择运动项目，一定要根据实际条件来进行选择。
1、根据孩子的身体条件选择。孩子的身体条件好，父母可以鼓励他选择一些运动量大的项目，例如打篮球、长跑、踢足球等等；如果孩子的体质弱，则可以选择像散步、打羽毛球、乒乓球等运动量小的项目。
2、根据客观条件选择。在选择运动项目的时候，父母要考虑到场地、气候、器械等客观条件。例如，寒冬腊月让孩子去游泳，附近没有足球场，却鼓励孩子去学足球等等，都是不现实的。
3、根据孩子的兴趣选择。一定要充分考虑孩子的兴趣，因为是孩子去运动，这点非常重要。
父母不仅要意识到运动对于孩子的重要性，更加要陪着孩子一起运动，当孩子的伙伴、教练、裁判，陪伴就是最好的教育。爱运动的父母，才会培养出爱运动的孩子，让孩子在运动中快乐成长。
