今日阅读7-9章
打卡任务：第7～9章
1.请认真阅读每章思考每章章节末的“本章小结”“驻足与回顾”“学习提升”等内容，并对其中你认为对你有效的学习方法进行记录，至少十条。
1、“番茄工作法”是一种帮你在短时间内集中注意力的方法。一般设定25分钟，25分钟很短，在这种短时间内保持注意力几乎是所有成年人和准成年人都能做到的。这种方法可以有效的解决拖延症。
2、搭建组块-搭建组块是指将某个概念整合到某个联结流畅的神经思维模型当中。搭建一个含有概念和解题方案的组块资料库，可以形成解题直觉。
3、自我克制法，就是把自己置于新环境下，比如待在图书馆中的安静区域，在这里没有太多环境干扰的信号。这么做对克服拖延有着神奇的效果。研究表明，找个专门的工作地点对工作极有帮助。
4、冥想，它让你学会对干扰想法视而不见。
5、在拖延期间不要去开电脑。电脑总让人难以自拔。
6、在小纸片上抄下待解决的等式或方程，到哪都随身带着，直到它们让你觉得拖不下去了，再回来做作业。
7、让“开心一刻”成为你生活计划的一部分，是预防拖延的最关键要务之一。同时也是一个能让你避免拖延的最重要原因。
8、预防拖延的核心就是拥有合情合理的日计划和每周一次的周计划，它们可以保证你在宏观上保持前进步伐。
9、在前一天晚上写好第二天的计划。
10、先从最困难的事做起。
