精力金三角理论：
1.能量的输入：饮食，睡眠，愉悦的状态。我们要有源源不断的能量输入
2.能量的输出：分为有价值输出，非价值输出（损毁性输出）。
3.能量守恒
精力管理最佳状态叫：能量守恒。
个人要了解如何让我们的能量守恒，保持精力电量，让电量呈有效正数。
我们要通过调节输入和输出，来达成能量守恒。
输入：
睡眠是有效输入.
事物之间存在的都是制衡关系。 管理之间存在制衡，生活中存在制衡，吃和睡也有制衡关系。如吃多了就想睡觉，睡多了工作学习时间就会相应的减少。
没有绝对完美的事情，我们要取权衡之后的相对完美和可以承受氛围内的结果。
情绪稳定是的输入的最高级，最高境界的输入是内心的平和与喜悦，拥有平和与喜悦是人生最高境界。
世界是被想出来的，人类一天会有6万个念头。训练想问题的能力以及进行思维管理和思维训练。
情绪管理的主要问题是需要进行思维升级。人生如到场，经历考验和磨砺，事上练。思维精进就是如何想问题。
输出：
一箭三雕理论：
1.薪资获得。
2.工作中人际关系经验的获得。当我们面对挑战的时候，我们该如何应对。把所有不顺利的都当做能力升级。
3.工作中的硬本领获得。在工作职场练就自己的硬本领，拥有高手的思维方式（使命必达，完成目标。赢，就是比过去的自己强一点）。人和人的区别的就是如何想问题和看待问题。由此也能判定你今后能成为什么样的人。
要做有价值的输出！对于重复性劳动要做出不一样的价值。如缩短时间，做多任务管理。
