孩子之所以能形成“我可以自由的使用这个世界”，源于妈妈或主要养育者给了他这份感觉-“世界欢迎你”，人的初心——我永远都在寻找你，生命力只有一种，当自体的生命力在关系中被客体看见时，就会成为好的生命力，不被看见的时候，就会成为坏的生命力，如怨恨和破坏欲。
我们和外界的关系会体现在我们的身体上，当我们想切断和外部世界的联系时，我们必然会切断头脑和自己身体的联系，而当我们愿意和外部世界保持联结时，我们也会保持头脑和身体的天然联结。
因此在听话教育中长大的孩子，身体容易迟钝，因为身体和自己头脑的联结被切断了。相反，在自由和爱中长大的孩子，身体容易敏感，因为身心合一。
前阵子我体验到了不相信自己的身体和感觉带来的失序和混乱，我一直都认为自己强大到不需要有人陪伴，但身体总不这么认为，这种难以言说的寂寞白天还好，一到了夜晚就如洪水猛兽一般向我袭来，之前在西安的时候，更加强烈，以至于让我产生一种不切实际的幻想，他这么长时间不联系我是因为太喜欢我，太想念我等等，于是回到了这个城市，从第一次见面起就发现哪里不对劲，但又说不出，但他自以为是的态度确实让我随后很长时间都不舒服，事实是，他能两个月不联系你，不是什么爱你、想你或有苦衷，而是简单的一句话——你对他来说就是这么可有可无，尽管之前说过一些山盟海誓，但是那种人的诺言就如同放了个屁，听听就行了，那时候躺在房子里，被自己的脑海里的幻想一遍遍催眠：你喜欢他、喜欢他…寂寞就像是吸了大麻，会让人产生幻觉，其次自己的生活确实乏善可陈，以至于经常要通过幻想一些永远不会发生的事来让自己兴奋一下，不是在用手机里的故事给自己带来乐趣就是靠幻想自己突然有一天拥有权力和财富度日，曾经的自己不就是受不了这种和世界断联的状态才一次次逃离吗？但是真的逃离了吗？走到哪里都一样啊。幻想也没给我带来任何转机，内心有一种冲动就是分享自己的想法、收获和点点滴滴，但只是这么想，并没有对应的行动，一个人在这个世界靠着对美好未来的幻想苦苦支撑，有时候觉得自己做这一切好像都是徒劳，不知道自己行动的动力在哪，可能最近太顺了，过的太舒服了吧。
从小学开始自己就是一副认真踏实的乖学生模样，忙着看书忙着学习忙着准备各种各样的考试，无外乎是想实现自我，但如今到了30岁 和大部分同龄人都拉开了不小的差距，和我爸一模一样的是别人眼中能干的人，但是和钱无缘，过的辛苦又乏味，不同的是以前自己总是寄希望于某个男生，包括这次从西安回来也是一样，后来才彻底醒悟，快乐只能靠自己，男生只有在想从你这里得到什么的时候会编些谎言来达到目的，最明显的表现就是说了很多，但从不会有对应的行动。诱人的谎言下是一颗什么样的心可想而知，这种只会说而不做的比起不会表达也不做的人更可恶，后者最起码不会让人抱有不切实际的幻想。
30岁是一个让人很焦虑的年纪，30岁该有的我都完美错过，只能靠垂死挣扎挣得一些颜面，虽说大部分人结婚了都不幸福，但是，也不影响他们从鄙视没结婚但生活平淡的人那里获得一丝优越感，以前是有太多欲望，但是最近，好像什么也提不起自己的兴趣。但无论状态如何，还是早睡早起，坚持锻炼、阅读，每天多少学点东西，就算最后一无所获也没有什么反正也没其他更有意思的事要做，管理好自己的身材，合理饮食、精心打扮，也许一直要这样生活下去呢，至于一些不可控的事，比如今天下午的试讲，大不了铩羽而归，不必太过忧虑。于闹市之中不慌不忙的养护自己的心。
对于手机这个东西，他就像是磁石一样只要他在那里，就没办法不去碰它，看它，也许对于自己来说，看手机就是最令自己开心的事了吧，晚上11点到早上5点，我一天有18个不睡觉的时间，早上九点到下午5点是8个钟头，也就是说一天当中我有10个小时是可以自己安排的，这么一算，发现自己的时间还真不少，如果吃喝拉撒两个小时的话，工作之余我还有八个小时，主要集中在下班后和早上醒后，可以做不少事。手脚快点可以省下不少时间。
最好的活法，去爱、去恨、乃至快意恩仇，如果凡事都在犹豫，就过的太憋屈了。
当沉浸在头脑的抽象世界里时，就不会有丰盛，就像一个沉睡的人，肉身无法和真实世界丰富的接触。
敢爱也要敢恨，要不然爱会显得有点单薄，灭掉恨的人也就失去了力量。
了解即拥有，彻底了解了一个人就像彻底拥有了这个人，即便在外在上失去了他，他也永留你心中。
没有充分表达爱恨的关系往往更不容易在心里断的那么干净，那些充分爱恨过的关系，结束起来才更容易，不至于纠结。
当我们的心灵知识可以被文字表达时，就意味着心灵知识被文字容纳了，而借助文字，才可以不断的进行各种思考，最终让人类看到人性乃至世界的运行规律。文字是用来认识“我”的，别把思维和头脑等同于我就行。
当父母能帮助孩子用语言去表达自己的情绪、情感时，这就是爱。敢表达恨意的人，反而更容易收获爱与财富。
妈妈既是婴儿恨意的容器，又能容纳自己对婴儿的恨意。这不容易，所以作为丈夫，既要容忍妻子和孩子之间的恨意，又允许妻子和孩子把自己承受不来的恨意投射给他这个第三者去消化。
表达恨意不仅仅是为了构建联结，同时也会让别人尊重你。当别人感觉到你不好惹时，你反而容易得到尊重，最后也容易收获好的关系。
