文/小包总。 2018.5.12星期️六
复盘212天
a区
关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：喝水一杯咖啡，热身运动20分钟。
2）跑步：晨跑10公里，跟欢乐颂运动群的小伙伴约起了线上10公里半马比赛。我的路线计划是绕着湿地公园跑，最后以1小时零三分的成绩跑完。
3）跑步后拉伸训练：伸腿板，压腿，俯卧撑
4)Burpee 练习没有完成，没有完成。
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二期打卡第十三天。
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：中国人不喜欢用‘城府’这个词，喜欢用谋略，就像谋略同样是中性词，不带有贬义和褒义，但我们还是喜欢用谋略，为了区分，我们分成阳谋和阴谋，并乐此不疲地为它们分门别类。
但有一点是肯定的，凡成大事者，大都城府很深。而关键的一点是，为一己私利，还是为天地立心。
4）减脂早餐，跟着小仙女们做减脂早餐，
社群管理：
1）精英汇邀请佳佳姐做“职场转型”分享，作为一名上市公司的HRD讲述了她从一名职场小白的一路成长经历。
2）欢乐颂小区：早上欢乐颂复盘跟微博同步，镇星小伙伴做分享，所以建议小伙伴周复盘主题写写感受。
3)创建了《欢乐颂晨跑运动群》带领一群小伙伴一起运动健身，谢谢J小伙伴和思宁对社群的宣传，目前达到58人，所以接下来要进行安排。
人际交往
又是一年毕业季，和赵老师们一起吃饭唱歌。
C反思
无论是学业、职场，还是个人生活，自律都是获得成功的最重要的因素。
那些不放任，不沉沦，拥有强悍自我主宰能力的人们，一定都有铁一般的自律精神。
最近总是有人看我朋友圈问我，每天起那么早，是怎么做到的？我想极致自律的体验一开始肯定痛苦，也不能达到立竿见影的效果，但只要把自律融入血液，变成习惯，每个人都将受益终生。
然而，很多人在走向自律的过程中屡屡受挫，很重要的一个原因就是，他们忽略了一件事：要养成好习惯、戒掉坏习惯，关键是专注于想做的事，而不是要戒掉的坏习惯。
