之前因为各种不堪，我感觉自己情绪，经常失控，或者焦虑。导致身体也不好，各种病态。
最近一年，一直在试着慢慢调整，自我治愈，读书的方式，跑步的方式，写字的方式。
已经好几天没有发脾气了。
在家里，上次是因为周三晚上，本来很期待的晚饭，米饭被我煮成了夹生饭，当时整个人就不好了。每次心情不好，再看到女儿表现不好的地方，就会忍不住数落女儿。
再后来那天晚上，我只能给女儿熬成稀饭，让她将就吃了一碗稀饭。
那天放学炸了鸡翅，鱼块。前面都很顺，就是后面米饭，没弄好。
我必须承认，那个电炖锅，煮饭，真不是个好的工具。
后面我抓紧重新网上买电饭煲，昨天下午收到快递，我俩才愉快地吃了个饱饭。
孩子肠胃不好，家里药就没断过，这个事情我就不能想多了。
我工作原因，每天晚上八点去接她，外面吃二顿，孩子可能没怎么吃好，回家我只能给她吃水果，面包，牛奶，零食随便应付。
其实这样的消费，也不便宜呢，现在水果有时候随便买买，都四五十，正常。
周四和深圳的w说起这件事，她说我八点回去煮点面条，水饺，馄饨也很快的。一定要换着吃。
她这么说，我觉得有点道理。
周五晚上回去果然给女儿煮了鸡蛋加牛肉粒的面条，呼噜呼噜吃完了。
每次情绪失控，隔天我会自我批评，跟女儿道歉。
家里算是暂时平静了。
周六我的七年级，八年级的班级，上课的时候，还是有些失望。
一直以为自己备课很努力，到了课堂，总是有些不对。
七年级因为家庭作业，错题订正不到位，还有上课，学生始终还是很被动，不怎么配合，课间十分钟都要玩手机。
有个学生，家长非常热情，但是这个孩子，一直坐最后一排，特别容易走神，我每次叫到前面，就是不肯。真是没办法。
八年级每次学生来得比较早，但是却不能很快进入状态，复习或者预习，好像来自不同学校的他们同学之间一周没见，非要聊下家长里短。
我自己进教室也比较早，想多点时间帮助孩子们答疑，沟通，这样导致第一节课，时间特别长。
每次听他们在那里聊天吵得我就很不开心，我就有点火。马上初三了，还没状态。
我前天又痛骂了他们，按照这个城市目前的普高录取分数线，我这个班级能考进去，不到40%，居然还是那样没状态。
可能我自己以前苦读书，穷读书，读了一条路出来，所以经常恨铁不成钢，觉得他们不珍惜，不努力。
可能我太急躁了，即使考不上高中，考不上大学，首先他们可以好好地长大啊。
下次还是不要太早了。
提前五分钟，其实就差不多。
课间十分钟安排答疑！
一定要慢慢学会控制情绪，管理情绪，我自己也知道我的很多病，都源于情绪。
多反思，及时反思，自我疏导情绪。
生活中遇到的困难，要想办法解决，调整措施。
加油！
