2021.12.22 第35—50页
第二章 这就是断舍离的工作机制
具体应该做什么，怎么做？
根据八个技巧和五个收纳指南，
了解断舍离的工作机制和“放手”的效果，
刷新对物质的观念，
就会迫不及待的想要清理杂物
一、断舍离，就是扔东西
1、要想在未来重新找回健康的居住空间，最开始就不得不扔掉大量的东西。更新对待事物的价值观念，身体才能觉醒，我们才会自觉的作出行动。只有对我们的思想观念进行整理，对我们自身进行“体质改善”，才能改变我们无法放手，总是囤积货物的毛病。
2、观念上的断舍离：
认识现状
停止自我否定
描绘家的具体构想
3、杂物上的断舍离：
A、拿出杂物、俯瞰
B、扔掉“怎么看都是垃圾.废品”的东西
C、以自我 . 时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍
D、以“必要 合适 愉快”为标准进行取舍
E、收纳在杂物最适化之后进行
4、收纳指南
断舍离分别从物质和精神两个方面进行“物品的断舍离”和“观念的断舍离”。在物品数量减少到最适量时，再去“收纳”
二、观念上的断舍离1
认识现状
1、当我们决心进行断舍离时，最先应该做的就是让平时看不见的东西全部展现在眼前，视角冲击，认识现状。
2、断舍离将从三个阶段检查住所的现状
A、收纳空间的物品量合理，没有过度过量，偶尔出现“凌乱”情况
B、收纳空间已经满载，甚至出现物品“溢出、过剩”的情况。
C、东西已经好多年没有整理过，出现了“堆积”情况。
三、观念上的断舍离2
停止自我否定
让家里和职场一样，干净整洁，完美无缺，却是一筹莫展。这种反差越大，越容易自责。只有摆脱这种自罚性的思维倾向，不再去否定自我，才能实现思维观念上的断舍离。
四、观念上的断舍离3
描绘家的具体构想
1、我们的目的不是为了收拾东西而收拾东西，我们真正想要的是“健康舒适的居住空间。“收拾东西”仅仅是实现这个目的的手段而已。
2、我们要明确描绘我们住所的蓝图，有自己的“理想居住空间”。我们就要反复的“放手”杂物，细致的描绘我们理想的家。
总结与反思：
1、观念上要有转变，我们要的是理想居住环境的家，而不是放很多杂物的房子。
2、对我们的家要有规划的蓝图，心里有一个家的画面，按照这个标准进行物品的断舍离。
3、对自己的住所先审视检查，自我觉醒，开始一点点行动。
4、舍弃那些被我们打入冷宫的物品，腾出美丽的空间，让物品跟有需要的人建立连接，留下的物品皆是自己的最爱，那样生活的幸福感就会很高。
