欧阳小兰焦点初26期分享第97天（64天）20210304本周约练2次，来40观7咨8案例分析4BOX练习12读书1次总72次。《非暴力沟通》读书第27

早上读“失恋的晓芸”，整篇故事读下来，收获如下:

1、 重新建构：刚开始晓芸认为自己在恋爱，家人和老师认为晓芸是单相思，不是真正的恋爱，且晓芸茶饭不思，整个人都瘦了一圈。通过与咨询师的沟通后，晓芸最后改变了自己的想法，认为自己现在不适合谈恋爱，而且跟想小华比，更喜欢看古代穿越剧，且想小华好浪费自己的时间。咨询师通过润物细无声的引导，让晓芸的想法发生了根本性的变化，非常了不得。

2、 刘老师讲的我知道我不知道，我知道你知道，你不知道你知道，我要做的是让你知道你知道,这4句话正好跟整个咨询过程特别契合。

我知道我不知道---抱着未知的态度，不预设晓芸是否真的在恋爱，贴着晓芸走，使用晓芸说的关键词进行问话。建立关系，建立信任感，让晓芸放心的在咨询师面前说出心里话。

我知道你知道，你不知道你知道，我要做的是让你知道你知道----咨询师相信来访者是带着答案来的，来访者处在情绪中，虽然暂时不知道他知道答案，咨询师的相信和接纳、陪着来访者去看看她是怎么想的，她是怎么看的，她对于恋爱的理解是什么？在这个案例里，咨询师的问话非常的智慧和灵动，抓住晓芸说她的恋爱很神圣这2个字进行展开沟通，把晓芸在什么时间想小华进行慢慢的铺开呈现在晓芸的面前，尤其是抓住上厕所也在想小华这个时间点，让晓芸自己去想，这样的时间去想小华是不是很神圣，而且咨询师用的是一句反问句，让晓芸自己意识到她在上厕所的时间想小华不是很神圣，她们的爱情不是很神圣的一件事情。

3、 有效继续、无效改变:看到晓芸的状态，家长和老师都认为晓芸在单恋，但是晓芸不这么认为，于是老师和家长跟晓芸讲道理，晓芸听不进去，咨询师没有反驳晓芸的想法不对，也没有去跟她讲道理，咨询师知道这种方法无效，于是另辟蹊径，找到晓芸对于她的恋爱在意的是她认为她的爱情很神圣，通过具体化神圣的动作、晓芸最在意的事情，让晓芸自己看到她之前不正确的想法和观点。

4、 温和的面质：晓芸说她的爱情很神圣，但是她在厕所里也在想小华和与小华有关的事情，咨询师没有直接跟晓芸说，你这么做不是神圣的爱情了，而是用了一句反问句：你刚刚明明说你们的爱情很神圣，但你竟然在卫生间也想，这岂不是亵渎了你们神圣的爱情？这句话说的晓芸一愣一愣的，引起了晓芸的好奇，想知道咨询师是怎么想的，要怎么做才不是亵渎了她们的爱情，这样的问句引出咨询师的进一步的引导，让晓芸看清真相，把晓芸想她们的爱情的时间与最喜欢看的古装穿越剧的时间重合，让晓芸自己去进行比较更喜欢哪个，让晓芸自己去找到答案。

5、 云手：来访者一拳头打过来，先接住；还有一点劲的时候，顺势往后退；等劲消失后，顺势回推。

来访者一拳头打过来，先接住----晓芸来到咨询室，是很生气的，因为是父母和老师叫晓芸过来的，而且她们认为晓芸的问题很严重。咨询师没有因为晓芸有情绪而不接纳，而是贴着晓芸走，问晓芸是为什么来的，谁要你来的，问题严重，很有兴趣的看着晓芸：能多说一点点吗？咨询师温和的话语、对晓芸感兴趣的肢体语言，让晓芸觉得咨询师是理解她，包容她的，后面咨询师还让晓芸缓一缓情绪，慢慢告诉咨询师发生了什么。咨询师的做法跟父母和老师是那么的不一样，没有指责、没有评价、没有说理，而是接纳、理解、温和的跟着自己的思维走，接纳自己的情绪和想法。

还有一点劲的时候，顺势往后退；-----接住了晓芸的情绪后，问晓芸，那些别人说的道理，你应该都知道了吧！具体化晓芸与小华相处的过程和模式，顺着晓芸说的往后退，进行详细的了解。

等劲消失后，顺势回推。---等晓芸倾诉的差不多了，情绪也缓解了，咨询师顺势回推，找到解决晓芸问题的突破口，神圣的具体化和在晓芸最爱看的古装剧时间去想她们之间的爱情，通过这2个事件带着晓芸去看，让她自己找到答案，他并不是那么喜欢小华，她现在不适合谈恋爱这个观点的转变。

6、 越禁止、越诱惑：对于谈恋爱的孩子，如果父母或老师越禁止，她们越去做，越朝我们希望的反方向走，导致了很多的悲剧发生。我们父母尊重、接纳、允许的时候，孩子才有可能做出不一样的选择。

主持人翠红老师结束语：

人生

因有朋友而牵挂，

因有事业而从容，

因有成就而自豪，

因有爱和被爱而幸福，

因有希望而奋斗，

因有健康而快乐，

祝各位老师们往后余生应有尽有。[烟花][烟花][烟花]  [庆祝][庆祝][庆祝]