今天早起称体重是63.7kg，比昨天重了0.2kg。非常难过，从我这一次决定减肥到现在，也有小半个月了，但是体重反倒比初始时更重了一点。今天退了微信加的减肥群，搬到这里来，打算开始新的减肥历程。
反省一下，昨天记在app上的卡路里量并不多，但是除了记在app上的量之外，还吃了炒花生和小麻花做零嘴。这两个都是高卡路里食物，我为了让数据好看一些，就没敢往app上写，结果就是吃得更多了。而且吃多了还不自觉，心里反倒美滋滋的，睡前还在想明天会不会瘦一点。实在该打。
今天的早餐是一个180g的红薯，午餐吃了牛肉蔬菜汤和一盒牛奶。喝完汤的时候肚子已经胀鼓鼓的了，但仍没有止住伸向牛奶盒的手。要谨记贪食不是一个可爱的属性，肥肉就是这样骄纵出来的。
昨天晚上睡觉的时候暗暗下了决心，说今天不能吃零食了。但还是吃了几片苹果，两根小麻花。
原本想拿一个400g的芒果作晚餐，但是没有忍住，又吃了虾和鸡肉，还好卡路里不算高。晚饭后，和朋友聊天，聊到开心的时候吃了四根小麻花和一盒牛奶。心里一松懈就又败给食欲了。（哭
运动上今天做了T25的4和瘦大腿运动。发现自己的腿真的好粗。
另外，今天我妈又对我减肥冷嘲热讽，说我为了减肥少吃东西一点都不值得，好身材根本没有什么用。减肥对我来说是一件很重要的事，我又在这件事上屡战屡败，听到她这么说，就觉得自己的努力受了贬低，差点和她吵起来了。但是生气总是不好的。
后来我列了三条减肥的理由，努力用心平气和的语气告诉她，和她沟通。她再不理解我的话，我也无话可说了。反正在我体重增加的时候幸灾乐祸的是她，在我努力减肥的时候冷嘲热讽的也是她。
成果是轻了0.3kg！继续努力！
