图片发自简书App
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2018-10-10
事件：学习后一个人回家，每天感觉到孤单，与爱人的心隔得很远。打电话给他，告诉他真实的情况和感受，忍不住变成的抱怨 指责和哭诉。爱人回应是我对他的女儿不好，他闺女说的。
感受:
我的感受：痛苦、孤单、孤独
对方的感受：麻木、痛苦
我的想法：在和爱人的彼此指责中，大家都回忆起了对方的不好。他给不了你，你需要的，但一定会把理由归咎到是因为你不够好。确实自己有做得不够好的。
期待:
自己对自己的期待: 有爱与被爱的能力
他人对我的期待：按他的要求照顾好他女儿
我对他人：主动关心和爱自己
我的反应和应对: 忍受、说出来
我的模式: 指责 抱怨、一致性表达
我的内在需求: 爱与被爱、价值感
我需要做些什么来满足我的深层需要: 接纳自己的不完美和做不到，每一个人都是保护自己而求生成的。爱自己 爱他人 爱众生，多去做、多做到。
生命力: 向上 中等
食禅: 酱爆鸭子，想事情多了，少了些觉知。感谢姐姐每一天的付出。感谢鸭子为了人类完成了使命。
行禅: 行走急促
呼吸禅: 呼吸冥想10分钟
