最近家里事情比较多，个案小组结案总结一直没有好好的做下来写，今天再次回顾书写：
1. 个案期间本人的投入度；
对于个案期间我的投入度我感觉能做到9分吧，扣一分我感觉是我自己未知的部分，我一直是顺其自然去做个案的，没有计划，没有准备，及要做从什么地方开始，或为什么目的去做，就是我对成长还没有那么的清晰吧，还有头脑的参与，恐惧，不能完全的交托臣服下来，自动化的不看，不链接，不想的部分。除了这些自动化的部分（我目前也不知道看不到的部分），在我能觉知到的部分里我是100%的投入了。
其实个案就是这样，一次次的刷新自己，提高自己认知觉知，扩宽自己，就会再下一次的看到的更多了，投入的也更多了，一点点的前行吧，有个教练协助陪伴是何等有幸！感恩这个世界赠予我的这一切，也非常感恩过去的我自己，做了这一切的铺垫！
2. 3个月个案过程中面对，认领，收获，日常中的改变；
现在感觉这几个月我主要的就是向内做自己的功课，正如月馨姐之前说的，深入面对自己，会越来越难，会有不想看，不舒服的对抗，当外面的一层层盖子被揭开时，呈现出来的那血淋淋的东西，是会让发疯颤抖的，逃避对抗的，这个我也体验到了。但我现在依然选择继续，非常确定的是没有回头路的，坚定这是唯一的路。
我更深刻的认领了我的模式，更清晰了内在的各个我，感受本我开始变的有力量，慢慢的站起来主导我，目前的卡点在内在小孩这里，我有些恐惧她，心疼她，羞愧与她，我感觉我接不住她的怨恨毁灭报复的那种咆哮而来的能量，有时候还是不愿意链接她，不敢链接她，还没完全释放建立信任。（这是后面持续做的功课）
日常的改变其实已经很大了，从一下平衡轮就可以看出来了：
现在感觉我的轮子基本上是圆的了，再加上跟随助教班的学习，目前我可以依精神为支点了，整个生命变的鲜活起来，大到事业家庭的方向及问题的抉择处理，小到每次吃饭睡觉呼吸，都完全不同了，生活里我时刻都能感受到幸福，活着真好的感觉，越来越爱这个世界，越来越爱自己，体验到了富足，体验到了对这一切的感恩！
随着这个状态，自然的身边的人也都变了，我发现我变了她们就变了，她们变的敞开积极向上了，连陌生人都变的亲切了，连之前觉得严肃不可侵犯的权威都变了，变的如此通情达理知寒问暖了，家人们也都变了，都变的更包容了，更能看到对方的优点了，也能接纳你的缺点了，大家都变了，平衡轮就更圆了，很好的感觉，很自信很有力量的感觉，再去承接问题，我是稳定的，我是愿意的积极的！
3. 对我（教练）的反馈（个案中的支持，有哪些比较好的，还有哪些需要改进的？）
我觉得月馨姐的教练最好的就是接纳和稳定，温暖和爱，无论如何她都稳稳的在那里，从她的眼睛里我能感受到爱，感受到被无条件的支持，我非常的相信她，喜欢她。从技术上来说，月馨姐的临在基础真的很高，完全很自然，很智慧的状态，让我没有感受到她使用的技术（教练技术），都在不知不觉中进行了。
有时候会感觉到月馨姐有比较累的时候，感觉到她的疲倦，我都会比较担心，就感觉到着急，希望月馨姐注意身体精力保持充沛。还有就是月馨姐是心区的，有时候感觉特别柔软温暖的感觉，但相对腹区的（之前和徐娜做过个案）对比来看，没有腹区的直接干脆坚定有力了。这个感觉是每个人的特点，各有各的不同吧。
4. 是否喜欢这种一对一个案支持，如果自己本身有需要还会选择吗？
会选择的，继续持续的，还是觉得这是可以让我在成长上加速的，少走弯路，陪伴面对的，我是很喜欢赞同的。
