自从自己看完了《钝感力》这本书以后，发现小红书上也有不少博主在聊这个话题。有正面肯定觉得自从拥有钝感力之后整个人都开挂的；也有角度不同，认为书里面有不少观点存在对女性的偏见。
我个人觉得，钝感力其实相对于太敏感而存在的。太过敏感的人容易想得太多，产生很多情绪内耗。这本书告诉我们钝感力可以减少很多负面的情绪，让自己专注到做事情上面，而不让自己陷入情绪的泥潭。
在读完这本书以后，我觉得要让自己努力做到一下两点：
第一，戒掉敏感，戒掉过度分析
我以前就是个神经敏感的人，有时别人对自己说一句什么话，都要想东想西，想对方为什么要这么说，是不是对我有什么意见等等。现在，我正在有意识地戒掉自己过多的解读。当然这并不容易做到，因为习惯的力量是强大的。我现在发现比较行之有效的方法就是，一旦发现自己又在过度解读一件事的时候，立即对自己喊停，绝不在停留在那个情绪里面。同时用另外一件事转移注意力。多用几次，就会有意识地把自己带出自己纠结的内心戏，把注意力放在其他的事情上面。久而久之，一定可以养成冷静从容的处事态度。
第二，停止和他人的比较，如果要比，只跟昨天的自己比
人比人，气死人。如果喜欢跟他人比较，人自然会变得又焦虑又敏感，整天紧张兮兮。因此，不要把注意力放在别人身上，而要多放在自己身上，与过去的自己比较，看看自己在哪些方面取得了进步。多关注自己，就能让自己不断成长，而只有自己的实力提升了，才能拥有更坚定的自信。而一个真正自信的人，对外界的评价都会比较钝感。
