现在消费主义很火，很多广告效应以及媒体宣传，特别容易让人头脑发热，买一堆有的没的东西。

尤其是感性的女孩子，更容易被一些打着“爱自己”的旗号去买买买，我自己也是一个对美好事物很上头的人，尤其现在一人一猫吃饱全家不饿，导致我几乎天天有快递。

最近让我转变态度的是一个小红书的博主，确切的说，是两个女孩，名字叫小D和rose。

她们分享了很多35＋女孩子的建议之类的，其中有一点就是存钱，并且小D反复提到一点就是，你真的需要那么多东西吗？你需要那么多包吗，你需要那么多鞋吗，还分享了她一双运动鞋穿了10年，而且每天至少运动一个小时，一边感叹她自律的同时，一边觉得她真的蛮“丰盛”。

为什么扯到“丰盛”这个词呢？

因为你越没有的时候，你越想有很多，导致无节制的消费。反而你内在充盈丰盛的时候，你真的不需要买太多东西，而且你的心里并不会空落落。

很多家里囤积物品很多的人，恰恰是内心最没有安全感的人，总处于一种饥荒备战时，因为总担心这个不够，那个没有，反而造成大量的囤积，换个角度看，有些胖子也是这样的心理，身体不自觉囤积脂肪以备不时之需。

所以减少物欲的心法是：不断唤醒并忆起那个本自具足丰盛的自己。

当你圆满时，匮乏就不存在。

从视频里看到，大D家里的房子是非常漂亮，类似于豪宅大平层的那种，可以窥见经济实力不一般，但是她说自己仅买刚需，这一点让我不禁把我最近激情下单但是貌似一点不需要的东西退掉了，看似退了一些东西，但是对我而言，寓意着接下来也不会那么买买买了，也会只买刚需。

她还有个点就是，护肤品很简单，只有两个，一个是不到五十元的某雀羚的面霜，以及日本的一个防晒霜即可。

忽然想到我自己，家里好多护肤品用不完，仍旧还想要买买买，就觉得自己的认知好像出现了偏差，如她所说，其实包养的三个点，一个是饮食，一个是运动，一个是睡眠，虽然我还想加上一个心态，她没说估计是因为心态本身OK所以没提到。

由此看到，其实保养是不需要花费太多金钱的，反而是一种生活方式以及长久的自律，关于她的自律，感觉又想说很多，比如她自己接近20多年身材维持在一个上下一斤浮动的状态，包括怀孕也没有影响自己的身材，几乎每天都会称重，每天都会控制饮食，真的很可怕的女人，内核实在是太稳定了，现在是我心中榜样般的存在。

继续讲购物欲这块，边听她讲边做笔记记录，而且是手写的那种，写了大约十页纸吧，所以印象更深刻。

今天一天在家里待着踱步，看见家里很多东西都是本来就有，还会再买，比如去年买的咖啡，今年又重新囤了很多，还有衣服和包包等，购物车里还是装了很多想买的物件。包括还加了一些微商和购物群，每天看她们的朋友圈和群聊消息，在考虑有没有我需要的东东，另外很多购物APP总有推送，也使得我觉得貌似我惯性的总进去看看有啥好东西。

于是觉察到这些无意识举动以后，我退了几个群，关掉了很多APP的消息栏推送，把购物车一些东西删掉了，打算把家里现有的东西先消耗掉再买，如此一番操作下来，忽然世界好像安静并清明了一些，我的心也没有那么浮躁了。

榜样的力量会照亮我未来前行的路吧，总之今天感觉收获很大，而且也会去调整自己心态，感受更多的丰盛，减少对外物的渴求，同时不断回归内在，不再通过买买买来填补内心空缺，多学习成长以及读书，来充盈自己吧。