随着年纪的增长，我的意识也逐渐提高了些，学会关注自己的身体健康了；虽然很多时候还是会贪嘴，吃一些高热量或者甜品、油炸、辛辣食物等......
其实我想说，贪嘴是会付出代价的！
自从瑜伽受伤后，我停止了坚持的运动。近一年半的时间我的体重成功的达到了人生巅峰，身体素质急速下滑。我意识到这不是好现象，所以开始恢复运动了。
刚开始胸有成竹的，因为觉得自己有瑜伽的底子，稍微剧烈点的运动频率我是可以接受的。可前天去健身房体验了一次动感单车，却让我想给自己找个地缝待一会。
课程环境我是很喜欢的，动感的音乐，七彩的灯光，还有朝气蓬勃的教练；在这种环境下，人会不自主的想加入进去。
在教练的引领下做了拉伸，第一个曲子开始，我只蹬了15秒；急促的呼吸伴着毫不留情的汗水蜂拥而至，不得不暂停下来，也不由得怀疑自己，这才几下？体质这么差了？转念一想，近一年多我实在没好好运动，这也是应该的。缓了好一会我才觉得好一些，也意识到不能强迫自己，毕竟第一节课，别对自己要求太高。整节课程一共四首曲子，几乎每一曲我都只跟了15秒....走出教室我几乎站不稳，回到更衣室后胃里翻江倒海，觉得要呕出来一样，去了洗手间缓了一会又没事了，只是几个毫无防备的空隔。以前练瑜伽的时候也有过胃部不适的现象，但是没这样明显；可能单车运动还是过于剧烈了。我总认为运动后的不适症状恰好是自己身体过于虚弱的表现，哪里难受就代表哪里有问题；我从小就胃不好，所以不适症状都出现在胃部。也不知道分析的是否有理，此刻也无暇顾及了。
回到家后晚上睡得很香。也能稍微忘记一下腿部的不适。
第二天其实也还好，没觉得特别不舒服，还让我暗暗自喜了好一阵呢。
打脸的时候是在第三天，两条腿疼的几乎不敢走路，甚至上下床都吃力了。大腿前侧的肌肉撕裂般的疼，有时候不经意的一下眼泪都跟着流下来了。咨询了经常运动的朋友，都说我运动过量，我也只能叹一声这小体格子太差了。这一天的状态几乎是八十岁的老太太，盘山扶墙。哼，好像还不如人家老太太灵便呢！！！
今天是第三天，简书更新也被我推迟到了很晚才做，实在举步维艰，以此记录。但我不会气馁，这种疼痛恰恰证明了我应该努力坚持，把身体的毛病调理好。不经历一番疼痛怎么进步呢？等疼痛稍有缓解，健身房还是我最终的归宿! 嘿嘿嘿
不过话说回来，这种疼很难形容。
用一个字形容“爽”；用俩字形容“真爽”；用三个字形容“太疼啦”！！！55555555555
