你曾经和庄子一起坐大鹏之背扶摇九天。
和司马迁看过江山无常繁华落尽人世间。
和曹操横过槊，
和李白醉过酒，
和陶渊明采过菊，
和白居易折过柳。
这样的文字
才真正是不朽，
当然，这些诗词，一背就得一宿。
但是以后它会让你受益很久。
——朱广权的语录
2020.4.19
掌控习惯，第二章（你的习惯如何塑造你的身份）
身份如同双刃剑：
对你有利时，改变身份可能是自我提升的强大力量。
当与你做对时，身份改变可能是某种诅咒。
一旦你接纳了一个身份，你对它的忠诚很容易影响到你改变的能力。
许多人走过一生，不思不想，只是盲目地遵循与身份相关的规范。
·我方向感差
·我早上起不来
·我记不住别人的名字
·我数学不好
…………
年复一年，你对自己讲述同一个故事，很容易滑入这种心理定式，并信以为真。（如，网上曝出来的假军人。）
追随你的文化族群或维护你的自我形象会让你感觉心安理得，哪怕那是错误的。
在任何层面——个人、团队、社会-积极变革的最大障碍是身份冲突。
理智上，你当然认为应该培养良好习惯，可当它们与你身份冲突时，你将无法付诸行动。
改变身份两步走：
你的身份来自你的习惯，更确切的说，你的习惯是体现你身份的方式。
你的身份其实就是的反复存在。
过程很简单，
[if !supportLists]（1）[endif]决定你想成为哪类人。
[if !supportLists]（2）[endif]用小赢证明给自己看。
身份改变是习惯改变的北极星。
习惯至关重要的真正原因不是因为它能带给你更好的结果，尽管它们能做到这一点，而是因为它们能改变你对自己抱有的信念。
习惯的最终目的是用尽可能少的精力和努力来解决生活中的问题。
如何培养好习惯
第一定律（提示）让它显而易见
第二定律（渴求）让它有吸引力
第三定律（反应）让它简便易行
第四定律（奖励）让它令人愉悦
如何戒除坏习惯
第一定律（提示）让它无法显现
第二定律（渴求）让它缺乏吸引力
第三定律（反应）让它难以实施
第四定律（奖励）让它令人厌烦
想要改变时问自己：
1. 我怎么才能让它显而易见？
2. 我怎么才能让它有吸引力？
3. 我怎么才能让它简便易行？
4.我怎么才能让它令人愉悦？
