不用闹钟提醒，我在3点50分就醒了。老规矩浏览了一下007文章，和简书文章，以及小红书的打卡，看了007战友七布斯的文章我有了一点收获，即是注册个人的公众号，我也产生了一个念头，近期准备筹划自己的公众号注册，以后打造个人平牌了。下面开始今天的早间日记。

    从今日起开启137心法去写作。

  1个目标。

3个步骤

定个期（7）限

        这种方法是我在昨天007创始人覃杰在一场公开课的激情演讲所感悟到的。在不到一个小时授课的时间里，让我领会更深的几个关键句是：通过写作带动中国1亿人参与；个人是成绩，能带动更多人参与那就是成就；学会善意的鼓励和赞美别人，可以让人进步格局升华；从现在开始定投你也可以去南极。我们要从一个学习者，加入007我们可以大声地告诉所有人我们是一群正能量的践行者。这些都是覃总告诉我们的。

    利用137心法来给自己量身定做一个吧：

1个长期坚持的目标：

改变拖延症，做个立即行动的人。

3个步骤：

每日主动早起。

      早起并不是起床什么也不干，而是要有早起事项安排，根据个人一天的工作强度，或自由支配的时间来决定，如果今天是休息日，那么早起我要做的时间就比较充足，早间第一事项，写早间日记可以给自己拉长，可以把写早间日记具体化。写广写透，写明白。

      早起的第二件事就是写好一天的任务和时间安排，让自己的每一项任务能落到实处，每一项任务的时间不超过五分钟，可以设置一个蕃茄闹钟到一个点来提醒自己，绝不会因为刷抖音，快手，朋友圈让自己在不知不觉中把时间流失掉。

      早间日记写完，就过去了将近一个小时，后面早间事项当中就少不了一个重点输入环节那就是阅读，我可以边听边写知乎问题回答，我还可以边听边去写，在写的过程中去思考，一举两得，何乐而不为呢？

        坚持每天输出文字内容在互联网，让我的行动去影响更多人。

每天知乎回答问题这是我长期坚持下来的一个习惯，这种习惯要一直保持下去，当有人关注我了，在作品下点赞了，粉丝增长了，都感觉有很大的获得感，这也是给自己的一个很好的动力。有了动力后自己就想一直持续不断的去输出，去完善自己，做最好的自己。

复盘。

还别小看这复盘，复盘是一天当中很重要的环节，我一直在偿试，觉得复盘给我的好处是相当大的，复盘给我的改变是懂得了如何调理自己一天的时间，比如我早上计划好的任务，由于各种突发事件而受到了影响，导致自己的任务没完成，我会把未完成的写出来，让自己心中有数，等到第二天有时间补回来，比如我今天给自己设定了一个回答问题的任务，是要在中午11：00到13：00去完成，由于工作原因无法完成，只有对这个问题拖后，把这个任务放在心中，第二天一定要想办法去完成它，如果第二天还没完成，那就要在自己身上找原因，尽量要做到每天任务消0，这样心里才会好受一些，复盘是解决拖延症的好方法，每天，每个星期，每一月，甚至每一年都养成复盘的习惯，自己的改变连身边人都会发觉到。

定个期（7）限

      以一年为期限，即2022年11月12日拖延症完全消失。

    为什么说要是11月12呢，因为那是我44岁生日，我必须在这一天变成不一样的自己，一切都是全新的。

利用好来之不易的假日时间

    对于我平时的工作都是相当忙碌的，如果不规划好，要想完成我设定的任务是根本不可能的，生活中处处是诱惑，一旦把控不好，就会陷入一个彻底迷茫的境地之中。

    在我的身边，有很多工友，他们没别的多余爱好，就喜欢打麻将，整天就期待能有一天休息时间，去打麻将，就因为打麻将可以让他们心灵上得到一种满足感，赢钱的那种感觉让他们如吸毒一样不可自拔，有时他们可以干到通宵也不觉得累，但他们却不知道，这样的黑夜颠倒是在透支自己的身体，是在浪费自己的时间，浪费时间，就是浪费生命。

    我真的很期待能有一天休息的时间，因为放假我可以做一些我喜欢的事，比如写作，写字，阅读，这都是很让我开心的一件事。

    距离过年又快了，我不想今年还和去年一样收获一无所有，而且还负债累累。利用好这保贵的假日时间就显得尤为重要了。

    今天是个休息日，对于我来说真的是一个狂欢日，没有哪一天有今天如此开心和专注。

    没人被打扰，静静的做自己喜欢的事，难道说不觉得开心吗？有好多书己经放床头没看了，己经扑满了灰尘，我要好好拿起书本好好静静的读起来。

    好久没给父母打电话了，常在梦中见到她们，为什么不抽点时间给他们来聊天呢，都说和父母聊天没话题，那利用万能的137的心法对打电话也来个目标：

1个目标让父母开心快乐。

3个步骤：

给父母讲我的现状，工作顺利，在工地安全健康。

问候父母身体状况，打开她感兴趣的话题。

给父母说在他们生日准备了一份礼物。

定个期限

10分钟讲完所讲内容。

    花时间冥想，今天的日子充足，利用十分钟左右，闭上眼睛，傾听自己呼吸的声音，感受自己心跳的声音，让自己放开心灵，让自己彻底解放，一切都那么美好，我们去拥抱每一天的生活吧。

    这一天必须充实，而且还必须要过得有意义，那行动吧，做个真正的践行者。

今日任务和时间安排：

1.天气变冷了，把冬装出来，对自己的床上用品进行断舍离。时间安排7：00到7：30吃早饭，听书7：40到8：10整理床头铺。

2.为即将工作的电动工具进行充电。8：20到9：20边充电边看纸质书《格局》并做好笔记，写出读书笔记在纸上。

3.联系家人。第一个联系的人：老婆时间9：30到9：50。第二个联系的人：父母时间是：10：00到10：30。

4.午餐时间：10：40到11：10吃饭时间并浏览各平台文章。

5.午休时间：11：20到12：30

6.练字时间：12：40到13：40

7.写知乎问题回答：2篇。14：00到15：30

8.007阅读时间。15：40到17：00

9.晚饭时间：17：00到17：30听书

10.写007存稿：17：40到；19：00

11.复盘：19：10到19：40

12.20：00到21：00听书打卡说晚安！

今日：当你不知道自己该怎么做时，不防去学习一下成功人士怎么做，站在巨人的肩上前行，你成功机率会很大。

    2021.10.22早上6：40完稿