最近几天特别关心虚拟货币，导致心思特别杂乱。用武志红的说法，是自己的生活状态超越了自己的人格水平，导致人格水平接不住。
昨天晚上没有睡好，半夜一致在刷手机，到1点半关掉手机，结果3点多估计才睡着。这里面，我感觉确实是有一种前提假设，就是在我睡觉之前，我就预设了自己可能睡不好的情景，结果自己的身体受到了这种潜意识的影响，来证明自己，这就是所谓的深度自恋导致的。
早晨听了武志红视频号的说法：其实很多自以为的睡眠问题，都可能是自己自我证实的预言。比如，我换一个环境会睡不好，我晚上要是刷手机太多就睡不好，我要身边有XXX才能睡好等等。一个人的身体，是天然具备睡眠功能，且需要睡眠的，而一个人的思维，却会有各种各样的想象，这种想象影响了自己身体本能的发挥，导致了问题。
回忆我研究生期间一个事情，当时我已经连续48小时失眠，无法睡着。后来第三天，我拿了安眠药回来，当晚依旧不出意外的失眠了，结果深夜失眠的时候，我就这样暗示自己：管他的，大不了一死，老子不管了。就这样，我也没有吃自己拿的安眠药，而是产生了这样一个想法。产生想法之后，自己就不知不觉的睡过去了。第二天早晨醒来，感觉心情也不错，觉得很有趣和神奇。神奇的是，自己昨晚对“失眠问题”的接纳，反而影响了自己，让自己睡着了。
回顾这一个事情，让我感觉，确实是自己一些想象中的误区影响了自己身体睡眠本能的发挥。而当我解除了这种想象的时候，我也就可以睡好了。
再继续思考下去，我有这么多误区的想象，是为什么呢？这就如同今天早晨看到的武志红的视频中所说，白天如果越是专注投入到当下的生活和工作中，晚上反而越是能睡得好。我想，这背后的原因，正是因为，一个投入的专注到当下生活和工作的人，其生命能量得到了释放，有了富足的生活状态，从而不需要通过过度的潜意识的思维想象，来满足自己。而少了这些当下工作生活之外的胡思乱想，也就拥有了好睡眠吧。
嗯，今天早晨的这一通思考，至少让我明白一个事情，自己对自己容易失眠、觉得今晚要失眠的潜意识的预设，和晚上真正失眠的客观现实，正是一种自己的深度自恋的外在表现。而把自己的深度自恋，投射到具体的白天的生活和工作中，就不需要通过“觉得要失眠-真正会失眠”这个环节，来满足自己的自恋了吧。
真是一个收获不少的早晨。
