八段锦

以前我一直都看不上太极拳和八段锦之类的东西。

在武汉偶然遇到一位朋友练习八段锦和太极。抱着去看看的态度去玩一下。没曾想我看他的八段锦和市面上流行的大相迥异。他的八段锦舒缓而又流畅。对筋骨的锻炼功效非常好。尤其颈椎、腰椎有问题的人有很好的效果。

我试着练了一遍下来尽然浑身汗出，体力感到有点吃不消。短短的十四分钟时间的锻炼功效是跑步达不到的。现在一有时间我就会练上一遍。练完后感觉浑身打满鸡血一样。精力又恢复正常！希望有缘的人早日找到属于自己的锻炼方法！

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