中原焦点团队网络初级第30期代艳坚持分享第11天 2021-08-30
昨晚本也想着听完刘老师周五的课后再休息，结果当成了催眠曲了。早上四点醒了，想着五点要复盘，想着就一个小时了，睡不了一个周长，就干脆听回放，选择睡着听结果又当成了催眠曲。醒来时复盘已经进行了二十多分钟。当时想着能进一分钟是一分钟吧。在最后环节体验了一个“解决取向”的问句尝试，好的一点是能静下来，就如今早发生的一切，坦然接受自已的状态。
今天不想锻炼了，今天选择休一天。结束复备用后把读书完成后，我默默的发呆，儿子主动的问啥时候弄早饭，我说吃面条，他说吃肠粉，收拾了一下出去把肠粉买回来，自已下面条吃。儿子说：你做你该做的事去呀！我答：我现在该做的事情就是坐在这里，看着你吃早餐。儿子低头不语。活动了一会儿，主动的和我说：妈妈，我去睡觉了哈，中午不用煮我的饭菜。我答：睡去吧，饭煮好放桌上，你啥时候起来啥时候吃吧。儿子还不忘吩咐一句:少煮点哈.
小儿子老师发来了明天上学的通知和课程安排表，把儿子叫过来念给他听并问他上学的准备什么时候收拾。人家可安排的妥妥的，作业没写完，安排在晚上去图书馆找书阅读，然后就去看电视了。物极必反,否极泰来的好机会又来了!
一脑浆糊，睡觉去，一睡睡到12点，总得吃个饭吧。也感叹总算把这个暑假给过过来了。吃饭期间想说话了，真的，想说话也是需要有能量的。本想着看看大家有没有对5+2模式的了解的，结果勾起了我可能一直头疼的问题。在几个问句下开始梳理上与不上课后服务的利和弊。写下来原来是个思考和过滤的过程。
1.3+2模式给你带来了哪些想法？---出来的全部是负面的想法！
2.什么是选择不断，错误不断？ ----钱和影响！
3.把不利的和有利的地方，写下来排个序，把不利和有利的影响轻重或可能性也排个序，然后利和弊对比一下，当下能够做什么？ ---真的静下来一条一条写，一条一条思考，出来了一个短期和长期的比较，出来了一个站在自已角度想问题和站在老师的角度和孩子和爸爸的角度想问题，这才是真正跳出来想问题的一个过程。
事实胜于雄辩，利大于弊，不如说是看清了更多面向，把不能改变的抱怨调成静音模式，然后看到对自已有利的采取相应的行动。没有落地，没有操作的所有理论都是天上的云，但是你又是那个能抓得到天上云的人，操作，落地，反思。但很关键的一步说是：说出来，说出来，切忌封闭，说的选择方式也很多：和你信得过的人说，在你信得过安全的平台上说，你自已和自已说… … 时刻记住,好的开始是成功的一半,时刻保持耐心,爱心,恒心和觉察心.
月有阴睛圆缺,所谓的积极情绪不是每时每刻处于积极而是积极的觉察到自已处于哪一种状态而积极的回应它.
