复盘正念练习

参加为期八周的第三期正念训练营，目前是第六周。

复盘为什么能坚持下来的原因，坚持下来后，对生命、呼吸和生活有什么变化。

之所以能坚持下来，是因为我相信我能。另外坚持下来后，心里的焦虑和烦躁减少了。不再把要做的事情当成任务，而是专注在做事情的当下时，内心能升起感恩心和敬畏心。

把正念容入自己的生活中，少了抱怨，关系也变得平和了。

我目前困惑点是：二娃有些处于叛逆期，我让她做的事，她总是找这个那个理由避开不做。

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