前天晚上莫名的情绪不稳定，导致妈妈担心，老公和婆婆受累。昨天早上醒来写了一篇长文复盘整个经过，依旧带着坏情绪。
我对自己有种指责，为什么总是那么容易因为一点小事生气？看不见自己内心真正的需求。
我想要什么，说出来，老公和婆婆都会照做。只是老公无意识说了一句是听我的，我就觉得他在指责我，婆婆也并没有很想周末留这边，心里就赌气难过。言行伤人伤己，得不偿失。
其实，我只要不带情绪的表达，老公和婆婆都会乐于接受并照做。他们做到就行，我不应该再给自己添堵。内耗多了，太伤身体。想要的主动关心和在意，不一定都指着他们给我。我真应该学会自己爱自己。
最近饮食上一直过于放纵，昨天更是借着坏情绪吃了好多东西。今天起来体重没涨太多心里就有点偷着乐。
早上十点多，布哥起来煮了玉米红薯。我先喝了一大杯火龙果奶昔，又吃了两个小红薯，半截玉米，一个煮沙梨。小宝的馒头还剩多半个我也给吃了。吃完没多久，又开始吃花生和车厘子。花生是上周末买的，一下子吃了两大把，全部吃完才觉得尽兴。
中午去家附近的小超市，买了辣条和零食。到家先喝一杯香蕉火龙果汁，再开始吃各种小零食。一包南瓜酥，一包沙琪玛，一个肉松面包，两块钱手工辣条。
吃完刷牙，和布哥说我要封口，不再吃东西了。抱着小宝跑步机快走十分钟，小宝睡着了我也没再跑，陪她一起去床上睡觉了。
睡醒四点多，布哥给大宝做的玉米拌饭非让我尝一口，幸好只尝了一口。
晚上布哥说在家无聊，一起去逛商场。看到有很合适又好看的鞋，处理价69，本来想买，又一想，今年冬天扔了两双鞋，买了两双新鞋。这双可买可不买的鞋先不买吧，家里去年买的一双新鞋都还没穿呢。
忍住只买了草莓，柿饼和酱香牛肉。如果不是觉得晚饭不吃，路过小吃街我肯定要买一些夜宵，幸好没买。
到家也只吃了两个草莓，没敢放开吃。可是，快十点时肚子咕咕叫，大宝也说饿了想吃泡面。没忍住，起来给她煮了荞麦方便面，放了很多青菜和牛肉，还放了一根火腿肠和一个鸡蛋。吃之前我想既然放开吃了，先吃一个自己心心念念的柿饼。为了怕一下子吃太多，我又喝了一杯香蕉火龙果汁，占着肚子以免吃太多。
泡面煮好后，本来说不饿不吃的布哥也吃了很多，我吃的量可能和大宝差不多。过下嘴瘾，没必要吃很撑。
吃了也没有想象中的开心，如果忍住不吃，今天体重肯定下降，我会更开心。
昨天读书不够30页，运动只有两次跑步机快走十分钟，练字完成。周末稍微休息一下也行，没必要给自己逼太紧。
今天继续休息，明天再加油，哈哈。
