我有时忙累之后会用看电影来奖励自己，但是会连续看很久，偶尔还熬夜看。一部接一部看，看得天昏地暗。然后带着内疚，后悔。觉得自己错了。 如果可以任性的话，一部电视剧我会一口气看完所有的续集。曾经就是如此。但看完后的心情是空虚的，自责的，是郁闷的。没有快乐与充实感。整个过程是深深地被剧情诱惑吸引着，才导致一直在看下去。所以跳出这个漩涡，冷眼旁观。就能战胜剧情的诱惑。
比起看后对自己的憎恨、懊恼的心理煎熬，那种看剧时短暂的快感就显得无足轻重了。或许看影视剧是对自己的一种放逐，沉溺于虚幻中，逃离现实的平淡琐碎，到剧中找平衡。影射出对生活的失望，理想的无望，不敢奋斗的懦弱。无所作为。漫无目的。
你现在明白自己了吗？
你将不在为此而后悔了吧！准备好一颗心，不受诱惑，不左右摇摆，坚定不移地去做好每一个该做的有意义的“微习惯”！遇见更加美好的自己和未来！
