匆忙的脚步走过一年又一年，我们总觉得生命会很多，时间会很多，但细细数来，其实生命也就在几秒钟之间。一年有三百六十五天，一天有24小时，每小时有60分钟，每分钟有60秒。我们有没有数过我们的每一个呼吸要用多少秒呢？
在忙、盲、茫的生活状态下，我们习惯了快速匆忙的生活，多久没有把生活节奏慢下来，细细地体会一下深呼吸的感觉，好好地体会每一口呼吸带给我们身心的能量呢。每当我感觉到自己很忙乱的时候，我会让自己慢下来，找个地方安静地坐下来。体会一段深呼吸，感觉生命的能量随着呼吸充满我们的全身。每一次当我慢慢地去体会这个深呼吸的时候，我都会感觉到生命的丰盛，因为，有了这一口的呼吸，我们的生命才得以延续，我们才有能力去完成一切生命的创造。
呼吸，在我们看来，是件轻而易举的事情，毫不费力。因为太习以为常了，我们很少去关注他。甚至我们常常意识不到这个动作的存在。
但试想一下，这个轻而易举的呼吸，对于那些生命垂危的人而言，却是他们拼尽全部的力气所祈求的结果。除了呼吸，我们还拥有多少许多别人拼尽全部力所想要争取而得不到的东西呢……为什么我们总是喜欢把目光关注在一些我们所没有的，得不到的事情上，而对于我们已拥有的却视而不见呢。是时候，该调整一下我们注意力，转向关注我们所拥有的事物上，好好地去感谢他们，享受他们吧。
