阅读打卡第220天
作者：赵周
页码：7-20
读书为什么这么难的几种问题：
问题一：没时间，没精力
生存负载：外部负载主要指的是工作，包括职场工作和没有薪水的家庭工作；内部负载主要来自个体不断发展的生活期望：想买房，想换车，想升职，想40岁之前实现财务自由。
生存力量：外部力量源自家庭背景、人脉资源、经济能力，内部的力量就是个人的能力和经验。
生存余力=生存力量/生存负载
生存余力理论指出：一个人要从事学习活动，必须拥有一些生存余力。
问题二：看不懂，记不住
学习的中心应该是学习者自己。
有效的学习应该来自有效的反思，而非积极的经验。
阅读本身也不能创造价值，理解和记忆知识都不能创造价值，改变行为才有可能创造价值。并且改变行为只发生在将读来或听来的知识内化和反思之后。
拆书法给阅读加了“然后”，不再是孤零零的“R”(Reading,阅读），而是扩充为“R”，“I”，“A”三个核心环节，来帮助学习者做到把知识拆为己用。
问题三：看不下去
做笔记是非常重要。书前的空白页最好是用来记载你的思想。读完一本书，试着在最后的空白页写下个人的索引，再返回前面的空白页，试着将要全书的大纲写出来，列出基本的大纲和前后篇章次序。在书中做结构笔记、概念笔记和辩证笔记。
如果你以自我为导向来学习，也不必写索引、列大纲、记笔记，甚至不需要读完整本书。
只要你能将读的书在工作中用上一丁点儿，图书给你创造的价值就已经远远超过了书价。
我思：
分析了生存余力理论，联系到我的实际情况：
关于生存负载：外部生存负载较大（工作压力还是蛮大的，下学期要接教研室主任工作，还要评职称；家庭方面有给力的婆婆公公帮忙，可以减轻一些家务琐事，还挺好），外部生存负载是个人的物质期望，已经换完了房子，但需要还房贷，俩娃明年都要上幼儿园了，学费也是一大笔开销，经济上会有一些紧张，但是还在可控的范围内。
关于生存力量：我不是富二代也不是官二代，处在事业的发展期，没有太多的人脉和资源，外部的生存力量欠缺。好在我开始学习时间管理，不断学习和反思，能够在每日中将学习不断积累和内化成工作能力和经验，所以我的内部生存力量相对来说还好。
所以目前来说，我的生存力量还是大余生存负载，我才有精力安排读书学习，并把读书内化成自己的习惯。今天已经是日更简书106天了，在阅读中不断反思和前行，我相信我的未来会越来越好。
