今天状态不错心率很低_2022年4月21日跑步日记

跑步时间：2022年4月21日6:16

跑步地点：马路上

当时气温：十五度左右

污染指数：55（空气质量为良）

跑步距离：5.61公里

跑步时长：44分21秒

平均配速：7分54秒

平均心率:126次/分钟（数据错误）

平均步频：185步/分钟

平均步幅：68厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天跑步状态不错，一路慢跑呼吸很轻松。跑完立即测量心率126，六十秒后恢复心率102，算是勉强。

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