狄更斯说：“一个健全的心态，比一百种智慧更有力量。” 事有好坏，境有顺逆，是福是祸，全在于你的心态。 心态，就是命运的舵手和主宰，心态对了，一切都顺了。 保持一个好心态，才能将所有的艰难险阻，化作行稳致远的助力。
放宽心态，身体就好了。 常言道：“心宽一寸，病退一丈。” 很多时候，身体不好，往往是情绪心态打了败仗。 放宽自己的心态，少思少虑，轻松自在，才是最高级的养生。 1936年西安事变后，爱国将领张学良从风光无限的将军成了阶下囚。 长达五十余年的软禁生涯，若是常人早已忧愁抑郁，而他却得享百岁高龄。 在张学良垂暮之年时，曾有人问起他的养生秘诀，他坦言道：“健忘！” 他胸襟开阔，该吃吃该喝喝，还不忘运动健身，听戏唱戏，享受生活，故而远灾离病，百岁无忧。 《菜根谭》有言：“君子事来而心始现，事去而心随空。” 把什么事都放在心里，必然会让自己内耗不断，身心俱疲。 人生不如意事十有八九，常思一二，不思八九，心态放宽，自然身康体健，益寿延年。
