执行方案三十七天

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做到的：

早姜糖水，元气精力汤。

午餐牛肉烧土豆，花菜，叶子菜，泡菜。

4点枣夹核桃。

5点3O分元气精力汤

营养素均已吃。

冥想5分钟，拍打双腿各5O下，冷热水泡脚10分钟，走路6O分钟。

早餐前大便一次。

1O点2O分睡觉。

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