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做到的：
早姜糖水，元气精力汤。
午餐牛肉烧土豆，花菜，叶子菜，泡菜。
4点枣夹核桃。
5点3O分元气精力汤
营养素均已吃。
冥想5分钟，拍打双腿各5O下，冷热水泡脚10分钟，走路6O分钟。
早餐前大便一次。
1O点2O分睡觉。
执行方案三十七天
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