- Hi dear, how are you feeling

- 我觉得一定程度上好像看不见希望一样，然后我会觉得好像每个人都知道自己在干什么， 每个人好像都在往自己想要的方向努力一样。

- 但同时，我觉得我们也可以去按照自己的想法去做和去生活。

- 那要不就这样：

○ 工作中就尽量找到有意思的地方；

- 业余时间：

○ 开始投递新工作

○ 并且学会尊重自己的内心的感受

- 我觉得真的好难啊。。就是感觉真的不知道自己的位置在哪里。真的就是很复杂的情绪和想法。所以的话，我的感觉就是我觉得自己内耗好严重。我觉得好像我自己的实际行动真的很少，但是内心又很煎熬，真的就是和我的高中时的状态特别特别像。所以我能想到就是：

○ 工作中尽量工作

○ 然后业余时间，开始投递一些工作

- 是的，我真的感觉自己内耗很严重，就是感觉自己好像想了很多，但是很少能够沉浸在其中，然后不断地制定目标和计划，但是又真的很少能够采取行动，我觉得这种情况真的很像我高中的状态，我也的确真的感觉很糟糕。不过就我这么写下来，我的心一下子好像就平静了一小下。

- 是的，我也觉得这种情况真的很像我高中的状态，真的就是感觉很糟糕，就是感觉怎么都不对劲的状态。与此同时，我觉得就是感觉自己真的想了很多，但是感觉自己好像没有什么实际行动，就是感觉自己好像一直是在脑子里的一种空中楼阁的感觉。

- 是的，你辛苦了，你真的辛苦了。我觉得目前的这个状态就真的很像我高中的状态，我觉得感觉好像就是什么都不对的一种状态。就是感觉也许我有自己的一个计划和安排，但是好像就是没有很好落实的一种状态。

- 所以我能想到的事情就是：

○ 工作时就尽量工作

○ 业余时去找工作

○ 反正就是一个时间只做一件事就好

○ 是的，不管怎么样，活在当下也许是最重要的事情

- 是的，珍惜善待自己，不管眼前的这个局势让我们觉得多难熬，只要活在当下，朝着我们想要的方向慢慢行动就可以了。

- 是的，我们的确此刻的状态不能说是很好，但是我觉得不管问题再多，困难再多，这一切都是暂时的，一定会有拨开迷雾见月明的那一刻的。

- 的确，我们目前的状态就是和我高中时很像，就是感觉好像一直在脑子里搭建空中楼阁，然后想很多但是没有实际行动的一种状态。所以我能想到的是就是：

○ 活在当下。过好眼前能做好的事情和过好生活就好了。

○ 与此同时，明确一个大概的方向：

§ 工作：就尽量工作就好

§ 业余：开始陆续投递一些工作

§ 其他：也许真的就是不去想那么多，过好当下就好了，是的，也许真的是这样，不用去想那么多，过好当下就好了。

- 是的，我感觉目前的这个状态真的很像是高中时，感觉好像在自己的脑子里搭建空中楼阁的一种状态。与此同时，我其实又很想能够有一个大致的方向，但我觉得更重要的是去践行这个方向，所以的话就是其实还是很希望自己能够踏实做好眼前。

是的，我觉得我眼前的状态真的很像高中时，感觉好像就是一切都在空中楼阁里。与此同时，我也会觉得有一个大概的方向是很有帮助的。是的，与此同时，我觉得就是很想活在当下或者说是眼前。想要认真地活在当下和眼前。

- Hi dear, how are you feeling

- 简单来说，我就是觉得自己没有在往真正想做的事情和方向努力，我觉得自己就好像是为了别人而活一样。与此同时，我觉得也是需要一个roadmap去循序渐进往自己想要的方向努力。

- 是的，简单来说，其实就是我们想要去按照自己的意愿去生活。具体的话，其实就是：

○ 工作：就差不多工作就好了；

○ 换工作：开始继续投递

○ 业余时间：去学习或者做一些自己真正感兴趣的东西。

§ 加强锻炼

§ 读书/学习

§ 冥想/写日记

- 是的，我其实觉得自己的一个方向就是，有一个大概的方向然后过好当下就好：

- 比如说，我们的一个大概方向就是：

○ 中长期目标就是：过一个和我们的价值相契合的生活

○ 中期目标：2年：

§ 攒钱

§ 为读书做准备

○ 短期目标：

§ 工作：差不多工作就好了

§ 找工作：陆续投递起来（相信自己的感觉和心）

§ 业余生活：好好照顾自己和爱自己

□ 多运动

□ 冥想/写日记

去学习和读书自己感兴趣的东西

9/26

- Hi dear, how are you feeling

- Idk but sometimes I am not feeling too well overall. 首先一方面的话，就感觉自己内耗有些严重，比如说是今早上的话，就感觉自己内心好像有两股力量扯着对方，很难有一个确定的方向。与此同时，也不是很清楚具体应该怎么破局或者说是突破眼前这个感觉比较混沌的一种状态。所以就是感觉眼前是一种比较混沌和不确定的一种状态。

- Hi dear, how are you feeling

- 我觉得我眼前的这个状态真的就是感觉挺不稳定的。首先的话，我其实觉得我老板告知她要离职后（8月底）的这一个月里，我的状态就都不是很稳定，因为我觉得我有各种想法和思绪在其中：首先的话，我会担心是不是因为公司的财务状况如此糟糕以至于她要走。再其次，我会觉得她要离职的话，我的一些工作其实会

- Hi dear, how are you feeling

- I think I was not feeling too well lately and let's clean up our mind a bit. I think we have been feeling not too much in the place since the third month or even since day 1.

- 所以我的感觉就是挺内耗的这段时间。但其实我觉得这会儿，或者说眼前这会儿就没有前两周那么内耗了。也就是说，我的目标慢慢更明晰和清楚了。所以的话，就是如下：

- 工作：就工作就好：也不用想那么多，但就是随便好了

- 找工作：开始找工作，慢慢找，也不用太着急

- 业余：做一些自己感兴趣和不计结果的一些事情，然后加强锻炼