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今天是2024年6月23日，2024年第 174天。
今天的话题是:手机问题的核心原因，是这两个心理上的缺失！
为什么孩子会沉迷手机？
其实并不是很多家长认为的孩子不自律、习惯不好，真正核心的原因是:
孩子心理上的归属感和成就感缺失。
孩子变得沉迷手机，肯定是有一个过程的。那什么情况下家长会发现手机问题变得严重了呢？其实这个变化基本发生在两个时间节点。
一个就是家长给孩子的陪伴变少了，比如又有了弟弟妹妹，然后家长把更多的关注放在了小孩子身上，对大孩子相对就更忽视了。
另一个就是孩子在学习上开始感到吃力，比如学习升了一个难度，最典型的是在三年级、初一下学期或初二上学期、还有高一下学期或高二上学期。
为什么在这两种情况下、孩子玩手机的问题会变得严重呢？其实背后就是孩子沉迷的两个原因：归属感缺失，成就感降低。
如果是幼小阶段的孩子，玩手机的原因更多是家长陪伴不够，导致他的归属感缺失；高年级孩子沉迷手机的原因，除了缺少陪伴，还有学习上的自我效能感低。
很多家长以为是手机导致孩子不学习、成绩下降，这其实是不对的。沉迷手机确实也会影响学习，然后成绩下降又会反过来让他更沉迷，形成恶性循环，但这个起点一定不是手机。
手机问题它是结果，而不是导致孩子成绩下降的罪魁祸首。真的想解决孩子沉迷手机、荒废学业的问题，家长一定要从根源下手。
如何让孩子能够放下手机呢？很多家长会给他立规矩，就算不求他能够去好好学习，至少让他作息能够规律。但这样做有用吗？一定是没用的。
为什么没用？并不是立规矩这种方法没用，而是因为立规矩是有前提条件的。只有孩子本身就想放下手机，他这个动力和意愿比较强的时候，立规矩才是有用的。
如何才能真正让孩子放下呢？其实办法很简单，就是缺啥补啥。孩子缺少陪伴，家长就多给他陪伴；孩子自我效能感低，家长就人为地给他补上。
具体怎么给呢？首先给孩子陪伴，一定得是有效的情感陪伴。什么叫情感陪伴？关键在于家长要与孩子有情绪上的沟通和交流。
然后是孩子的自我效能感、也就是成就感，这个要怎么给呢？
家长要做的就是多夸孩子。不一定非得夸学习上的事，生活上、就算玩手机，也是可以夸的。
所以应对手机问题时，家长要记住一条原则，就是“打不过就加入”。什么意思？就是不能让他放下手机，那就加入跟他一起，先去了解他。
在了解的过程中，家长的陪伴也给了；对孩子了解得多了，也就能够更好地夸，然后成就感也有了。
这些都有了之后，家长就会发现孩子跟自己原来认为的样子完全不一样了。
想让孩子放下手机，方法其实很简单，但在实操的过程中，家长一定会遇到问题，就是“我明明都做到了，但为什么孩子还是没有改变？”
为什么会这样呢？核心的原因在于亲子关系。孩子沉迷手机，亲子关系肯定是不好的，而关系不好，你说什么他都不会听。想看到孩子的改变，一定要先修复好亲子关系。
如何修复呢？首先家长要做到“少说话、多观察、多做饭”。
刚开始的时候，家长不要跟他讲学习、手机的事，而是要多观察孩子的情绪，多给他做点好吃的。
慢慢地，孩子开始在你旁边玩手机，家长才可以跟他说起手机的事，但也不要上来就让他少玩，家长可以去夸他，比如说他玩手机专注，说他专注力好，而不是说他沉迷。
只要家长能够做好这些，能够去认可孩子，让他感到心情愉悦，孩子才会慢慢愿意跟你说他玩什么。而且说的时候会滔滔不绝，能让你惊讶到感觉他像是变了一个人。
当然这个过程是需要时间的，在这个过程中，家长要做的就是耐心等待，家长千万不要着急，你一急就很容易反弹、然后前功尽弃。
手机问题的核心原因有两点，如果是幼小阶段的孩子，更多是因为缺少陪伴、导致归属感缺失；如果是高年级孩子，更多的是学习上缺乏成就感。
想让孩子放下手机，家长要做的就是给孩子情感陪伴，多鼓励、让他在现实中感受到成就感。当然这是需要时间的，过程中家长一定要保持耐心。
