图片发自简书App
第二十二天站桩，今天站桩两个突破点：第一次在小区的自然环境里站桩，第一次站了一个小时！自然环境里鸟语花香，但头公司各种蚊虫也多，容易受干扰！反应：前胸后背微微流汗，无成滴汗珠，到后面大概十来分钟左右的时间，脚底发麻发涨，像水肿的感觉，觉得好像站不住了一样，告诉自己不要想着站了多长时间，不要想着脚肿，专注呼吸，试图不去在意，到更后面的时间，两腿止不住发抖，右腿抖得厉害，试着再坚持，到了一个小时！稍微活动之后，脚发麻发涨消失了，腿也不抖了。感受：站的时候杂念还是多，各种想法意识，天马行空，过程中一再告诉自己专注呼吸，就这样反反复复的完成整个过程，思绪跑了再拉回来！
