养生日记4月11

下课后在草地上练养生功一次 阳光明媚 人品好的爆 那会居然没风 练完身上暖暖的 听潘大师的 站桩 觉得腰有一股凉气向腿的方向走 但一会就热乎了 可是时间长了 腿脚麻 最长也就坚持20 分钟 这个需要继续努力

另外 我发现 站桩的时候闭上眼睛 能清楚的感知自己身体的反应

听海亮老师的话 今天给娃炖的牛尾冬瓜汤 娃喝了二碗 很有成就感

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