2024-04-15

4月15日

昨天跳了8个多小时链接去跳大胆去跳

昨天一千多毫升的水不够喝我今天带了两大杯水先生说大量喝水不上厕所让水从身体内部通过出汗发出去我就是这样的感觉很好

昨天在和每一个人都一起搭档一起跳跳兄弟的时候袁大哥也和我们一起我看到了他的变化尤其是面相由憔悴变成现在的慈眉善目和铠瑞兄一样真的是太好了其实我自己也是这样的面相的改变

跳了绿度母第一次整首跳而且是在学员面前可能比较放得开吧

跳了春天的故事感觉脊柱伸展了很多看了视频感觉我还要提升真的是要把自己录下来可以修善我发现我的脸是向下垮的我一直以为我是笑的其实不是的录下来的平静实际上像是苦相而且是扬个脸不好看我要大笑把脖子勾一下其实先生说过很多次是我不听这次先生再上台阶我要跟着先生一起也再次上台阶

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