以前以为，情绪是情绪，压力是压力，后来才知道，情绪和压力是可以影响身体器官运作的。
比如压力和紧张，大脑会判断你是遇到危险了，带来肾上腺素分泌，提高身体应激能力，然后心跳加快，脸红，肠胃蠕动加快。这些都是进化出来的本能。
但是你如果长期压力大，情绪不好，就会带来身体过度应激，器官反复超负荷运作，就会产生健康问题。
所以打工人要回调节情绪，自我管理压力。无论发生什么，都不要内耗，保持内核稳定。实在不舒服，哭一下也不是件坏事。
其他的就是冥想，瑜伽之类的，类似赵晓卉，从瑜伽垫上的“核心稳定”，到日常生活中的“内心平静”，无论生活里的大小事，都希望找到那个让我们平静安心的支点。
