今天是我再次开始私教课程的第四节，整一周时间，减重近6斤，离目标还相距甚远，但也颇有心得，特为之一记。
可能是晚上并未进食任何碳水化合物，私教课进行到三分之二时，确实想吐了。好累，手无缚鸡之力了就算了，大腿小腿还不止的疼痛，偏偏还不能放弃。312元一小时，我都能听到银子碎碎地响，哗啦啦溜走啦，偏偏还要满心的感激，要教练再虐我一些，现在想来，忍俊不禁呀！
感悟：
1、很多时候免费是好，但花重金似乎才能取得效果呀！
没请私教，我都懒得去，但交了那么多钱，每一节又不便宜，所以懈怠就觉得自己在暴殄天物一般。
2、开始容易，贵在坚持，坚持也是最难的，但坚持之后的结果一定会很酷。
本以为教练今天放假，我就可以给自己一个借口不去，哪知道努力的教练说自己从来不休，好吧，只能乖乖从训。目前是近六斤，我一定运动会配合饮食，继续加油，接受全网监督，哈哈哈，更想成为孩子们的榜样，希望明年学生们毕业时，我在他们的毕业照上能留下瘦瘦的自己，希望他们能和我一样，坚持到最后，永不言弃！也希望明年大崽崽上小学时，我不要再是她同学家长中最胖的，哈哈，虽然很有可能，但起码我想告诉孩子妈妈很努力！
3、你所认为简单的事，不一定对每个人都很简单。
那一刻，说句实话，我更懂我们班那些基础较弱的孩子们了，我们老师或者同学或者家长有时会认为，这样的题目不简单，这样的作业不简单，分分钟不就完事了吗？其实，有时，真不是他们不努力，是他们真的不会。每一件事情对不同的人感受都是不一样的。有位窈窕的大姐，自己一个人在我们私教区域练习，那修长纤细的身姿，做各种动作都看上去显得轻而易举。她可能看我动作太过吃力或笨拙，笑道：你看你都没有出多少汗，衣服都没有湿透。我本身就是一个不那么出汗的人，在很努力很尽力地做每一个动作，只是体重基数确实太重，一切都很艰辛，当时很想粗鲁地回一句：关你屁事！当时真的有些暴躁啦，太累太累却又不能放弃，旁边还有风言风语，忍住了，回之以微笑告终。
所以往后，我将对我们基础不那么好的孩子会更多一些耐心与鼓励，因为他们不需要你认为，他们需要信心，祝福与科学的指导。
4、每一个人都要为自己的行为而负责，哪怕仅仅是儿时的贪吃与懒惰。
我的胖是从八九岁时开始，那时奶奶经常用竹棍驱赶我到后山三百米的跑道去锻炼身体，我是被赶出门，躲在山里玩或者半路躲起来，过了大概二十分钟假装气喘吁吁地回家。奶奶又满是心疼，总把好吃的留给我，我便来者不拒。记忆最清楚的是：小学时，我和哥哥还有几个教师子弟围成一桌在教师食堂吃饭，食堂叔叔总会炒上一盘辣椒炒五花肉，加上我最爱的豆豉，我总能吃两大碗，最后还怕浪费那碗底香喷喷地猪油，半碗饭倒入，努力地拌着，颗粒分明，酱汁浸润到每一粒饭粒，每一颗饭粒似乎努力地吮吸着油汁，挺起圆滚滚的肚子，滑溜溜地滚到我胃里。那时，哥哥总用脚在桌子底下踢我，示意我少吃，年幼的我哪懂这些，那种满足感带来的是身心愉悦。回家后，哥哥便总是向爷爷奶奶告状，妹妹又吃了好多饭好多菜。中学时，学校距家里两分钟不到的路程，我们重点班的同学都是寄宿，唯独我走读，伙食自然又比别人好不少。爷爷奶奶嘴上时常叨唠着：要少吃点，长胖了难得瘦。却一边总做我最喜欢吃的饭菜。到了高中，姑姑姑父妈妈都在学校，我虽然寄宿，却常有优待，妈妈一边嫌弃我胖，一边每天为我准备早晚两份零食，日子过得格外的惬意，我也毫无危机意识，虽偶遇嘲讽，但权当耳边之风。到大学，遇良师，又是经常小灶，直接在她宿舍做，还不要出钱，她买菜，我下厨，直至大四，开始要找工作，要直面惨淡现实，于是到河西通程的养生馆进行针灸刷刷瘦减肥，还真一股劲瘦了三十分，120的样子比现在好多了！后来跟着另一恩师去到学校教书，不久认识先生，后来厨艺精湛的婆婆搬了过来，就开启了结婚胖四十斤的节奏咯！一切不计后果的吃与懒，必定会要以加倍的付出作为代价。哈，我尝到了！所以呀，任何人对自己的任何言行举止都要负责，哪怕幼时，更要能听进他人的劝解！
5、鼓励与肯定，对于任何年龄的人都受用
“加油！你很棒”
“即将完成目标，再坚持坚持”
“比昨天好多了”
这是教练对我说得最多的，虽然觉得这些话语有些幼稚，因为我也常对我学生说，但这些话比否定打压给人的力量似乎大很多。还记得之前问敏敏，他们进步那么大的原因。她只说了一句：多夸吧！我知道原因肯定不止这一个，但是从自身看来，成人都这么看重鼓励肯定，更何况一个孩子呢？所以以后要更多地夸夸孩子们，包括自己的孩子。宇婷姐，那天告诉我她教优秀的敢哥的心得也是多夸。学到了！
6、最后，终于发现“健康是最重要的”真不是一句空话！愿每一个人都能健健康康！我也一定会风雨无阻地坚持
