允许和接纳自己
循序渐进
学习时间管理两年多了，相对于之前有所改变，但还是不理想，时常责怪自己做不到，进步慢，10.0跟随大家一起学习《生命的重建》，最大的收获就是允许和接纳自己，允许和接纳自己有一个循序渐进的状态，控制自己的速度，不要着急把很多事情在短时间内完成，欲速则不达，只要不放弃，就还有希望！
【本周践行情况】
1.睡眠：早5：30晚11：00
睡眠
本周睡眠检视：只有3天带了手环，平均睡眠81分，还不错，睡眠是基础，还是要认真检测，本周提醒自己每天带手环检测睡眠，努力提高睡眠质量。
二、学习《生命的重建》
《生命的重建》
生命的重建
加入《生命的重建》打卡圈第4天，每天坚持打卡，我相信，改变可以看得到。
五色周表
有了五色周表的记录，方可一目了然本周事项，没有聚焦目标，本周改进：固定的时间做固定的事情！
