你的记忆力如何?

你是否记忆力下降?

你是否看过的书读过就忘?

你还在为这些而但心吗？

告诉你有一本书《一学就会的超级记忆术》完美解决这个问题。

今天晨读分享书中3点：

一、记忆力的生理学基础

简单来说就是科学家研究表明记忆力是生理机能一部分，回忆跟感觉有关的记忆时，感觉越好记忆力就越好是成正比的。

所以说记东西时我们需给第一次记忆留下深刻的感觉，日后就会长久的记得。

而感觉可利用感官如味觉、听觉、嗅觉等来加强刺激。

就好比我们第一次吃到加辣型的辣子鸡，你味觉留下不可磨灭的记忆，那这个感觉因太过刺激你会长久的记得。

二、记忆的法则

1.加强注意力

2.理解比死记硬背强

简单说就是在第一次记忆时一定要集中注意力，充分理解直到自己掌握。

三、提高记忆力的技巧

1.有效感官+2.训练敏锐性+3.最佳时间+4.向朋友复述

简单说来就是选择自己最有利的感官来记忆，平时观察入微时刻训练敏锐性，然后最好选择在早上来记，之后又向朋友复述这件事。

这样这件事在你的记忆中就留下深刻印象因此你会永远的记住它。