最近有位朋友遇到一些心烦的事情。她每天早上下定决心好好学习，却总是被手机吸引，看一篇文章花了十几分钟，刷个朋友圈花了半小时，明明在好好工作，工作群里发了个消息，不得不回复“收到"，随后再开始工作时，又被手机上的各种软件未读消息的小红点吸引。于是一整天就这样，不仅工作拖拖拉拉，时间也不知道哪里去了。
到了晚上准备早睡，想看看有没有消息没回，一下子又被各种小红点吸引。到了半夜，直到困得不行，才恋恋不舍地把手机放在枕头下，早上起来，又是后悔不已。接着又重复过了一天又一天。
手机真是个祸害呀，要不然不用吧，我想这个答案肯定是不行的。这真是一个头疼的问题呀，要怎么办呢？
最近我看了叶哥的《逆熵增手册》，里面云杉的分享，是关于断舍离手机的。她提到”断舍离的目标不是为了极简，而是把时间空间腾出来给你的心爱之物。“
那具体要怎么做呢？
1.关闭查看朋友圈入口
2.定期删除公众号
3.有选择地保留微信群
那只要控制微信时间，就可以不玩手机吗？肯定不是啦，还会有其他很多软件来影响你，比如抖音，小红书，各种头条，甚至某多多上，每天告诉你中了一个大奖……
云杉还分享了她使用过的方法：
上午十二点之前不用手机，因为大数据显示，大多数情况下我们每天在上午的专注度大于一天中其他任何时刻；
使用备用机，备用机里面只装微信，不装别的软件；
手机断电法，不给手机充电。
也许有人会问，还是做不到怎么办？云杉还曾把手机放在家中的阁楼里，但是最后，还是会忍不住去拿。
在这里，我想起樊登视频号的一句话：人们是因为相信才看到的，而不是看到才相信的。
如果你相信自己，你也能做到。
