黄色学习帽:习惯自控力
当有了一个良好的家庭氛围和状态,有了好的情绪之后。父母希望孩子有一个非常重要的能力,就是自主和自律。孩子在成长过程中,遇到的很多关于学习的冲突,都在于孩子的学习习惯有问题,不能自己进行时间管理。
1.制作日常惯例表
做日常惯例表,不是家长给孩子布置的一个任务,而是要让孩子学会对他自己的事情、自己的时间有掌控感。通过日常惯例表,可以让孩子学会管理自己的时间,杜绝拖延和磨蹭
2.制作日常惯例表的注意事项
让孩子主导计划,家长要倾听并尊重孩子的意见
家长可以提前几分钟提醒孩子下一项安排是什么,提醒时语气要温和,态度要坚定定期和孩子一起复盘惯例表,让孩子根据自己的作息习惯来做出调整。
作者在书中列举了自己女儿的一个案例:我女儿最开始做日常惯例表的时候,她就把每一项事情都安排好,比如五点到六点阅读,六点到六点半吃饭,然后再玩耍一会儿,七点以后干什么,把每一个时间点都安排得特别紧。然后她用了一段时间之后,跟我说,妈妈,我感觉每天都被时间追着跑。因为上一件事跟下一件事之间,时间很有可能卡得不那么准确。然后我说,对哦,看起来你感觉很难受,那你想想看,你要怎么调整一下它。后来她就在两件事情之间,安排了一个缓冲时间段,比如十分钟或者二十分钟,她就感觉自己舒服多了。有时候惯例表也会被打破,但即使被打破,也是在一些特殊情形下。我们要尊重孩子的感受,在特殊情形下,惯例表也是可以调整的。