今天的拆页来自第八章 《自我超越》
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弗里茨用了一个比喻，来形容相互矛盾的深层观念如何在同一个系统里阻碍我们实现我们的目标。设想在你接近你的目标时，有一条橡皮带，它象征着创造性张力，拉着你接近你所期望的方向。然后，再设想有第二条橡皮带，绑在无能为力和不配的观念上。在第一条橡皮带把你拉向你的目标时，第二条橡皮带却在把你拉回你不能(或不配)达到你的目标的深层观念。这种拉向目标的张力，和拉回到我们深藏的观念的张力之间，形成一个系统。弗里茨把它叫做“结构性冲突”( structural conflict)，因为它是一个相互冲突的影响力结构：相对我们的愿望目标，它在把我们拉近的同时，又在拉开。
由此，我们越是接近实现我们的愿景，第二条橡皮带就会越使劲儿地把我们从愿景那里拉回来。我们可能会耗尽我们的能量。我们可能会怀疑，我们是否真想要那个愿景。“完成任务”可能会变得越来越困难。料想不到的障碍出现在我们的道路上。可能别人会令我们失望。尽管我们并不知道那个结构性冲突系统的存在，这些都依然会发生，原因是，它来自我们在很大程度上意识不到的深层观念一实际上，我们的无意识状态反而增加了结构性冲突的影响力。
既然有这种无能为力或不配的观念，结构性冲突就意味着，无论什么时候，只要我们在追求愿景，系统的影响力就会妨碍我们取得成功。但是，有时我们还是会成功；而且，我们中有许多人其实已经很擅长确定和完成目标了，至少在某些生活领域是这样。这说明结构性冲突的影响力是可以克服的。那么，我们怎样克服它呢?
「A1，激活经验」
你有一个什么愿景，曾经你努力去实现过，但收获不大，当时你是怎么自我安慰或者化解的，看完这个拆页，给你带来了什么思考，如果再来一次，你会怎么做。
1.经历：2018年7月的时候，我渴望一口气通过2-4。这样我既实现了2个月过完二级的目标，同时也有资格担任总舵训练营的教练，而且可以参加崔律主持的训练营。但是，最终我还是失败了。当时，我很遗憾很无奈。同时，我换个角度细想，我问我自己那么渴望过2-4、那么渴望参加崔律训练营的目的是什么？一来可以学习崔律的精时力管理，二来可以实现2个月过二级的牛逼目标。既然当不了教练已成事实，那我可以从后端融入学习啊。于是，我自己搜索到了训练营的打卡入口，找到了cctalk的分享课程，终究内心得以释怀。
2.思考：我当时的目标是制定的不合理的，而且在努力实心目标的过程中，我转移了负担。于是，我的练级动力不断减弱，同时练级的个人要求不断降低，时间不断拉长。而比较关键的一点是，我没有权衡好愿景和深藏观念（练级只是我的手段，只要过就可以，暗藏了对技能踏实掌握的重视）。
3.重来一次：我会通过以下几步来克服结构性影响力对我的影响。
①首先，明确自己真正想要的。我想要的是练级收获的技能，而不是一个二级证书。
②其次，承认自己真正缺少的。为收获二级技能，我缺少技能的真正理解、一定量的实践锻炼。
③然后，预估可能的困难。在实现愿景的过程中，我可能遭遇到什么诱惑、困难，为了应对，我需要有什么准备心理以及应对举措。
④最后，直奔目标并定期复盘。围绕愿景，踏实行动。根据自己每一阶段的落地情况，对标愿景反思是否偏离，对标以前的自己或者其他小伙伴评估自己是否可以争取做到。
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对真相的承诺
我们可以从一个异常简单而又深刻的策略，开始应对结构性冲突——说出真相。
人们常常会觉得，“对真相的承诺”( commitment to the truth)的策略似乎没什么大用处。“我得做什么才能改善我的行为表现呢?”“我怎样才能改变我深层的观念呢?”人们经常要求得到某个处方、某种技巧，或某种摸得着的东西，用来解决结构性冲突的问题。但是，对真相的承诺，实际上远比任何技巧都更有效力。
对真相的承诺不是指追求铭刻于世的真理，即那种绝对的最终判决或终极原因。相反，它指的是，心甘情愿地根除那些令我们限制和欺骗自己、不让自己看到真实情况的习惯。它指的是，不断质疑我们对真实情况为什么会如此的理解。它指的是，不断扩大我们的意识范围，就好像优秀运动员在赛场上，用超常的视野把握全场更大的范围。它还指，不断加深我们对眼下各种事件背后的结构模式的理解。特别是对自我超越修炼水平高的人来说，他们要更多地觉察到自己行为背后的结构性冲突。
因此，应对结构性冲突的首要任务是识别它们，包括其运作产生影时所引起的行为表现。当我们的那些应付性策略正在发生作用时，我们极难识别它们，因为伴随它们而来的常常是紧张和压力。建立内部预警信号会有所帮助。比如，我们发现我们在为自己的问题而责怪某人或某件事：“我之所以放弃是由于没人理解我”；或者，“我这么担心的原因是，我如果完不成任务，就会被解雇”。
比如，在我的个人经历中，在很多年里，大项目一进行到关键时刻，就会有人很让我失望。这样的事情发生时，我仍会闷着头努力推进，努力克服由于别人的失信或无能所带来的困难和障碍。过了很多年我才看到，这是一个反复发生的情况，是我自己的意志力策略的特定模式，它的根源在于，我对改变别人总让我失望的情况深感无能为力。没有例外，最后结果是，我感到“我必须一个人都干了。
看清这个模式以后，我就开始在它再次出现时改变行动方法。我不再像以前那样经常发火了。相反，我在发现它时，会有一种愧疚感“哦，我的模式又来了。”我更深入地检查了我自己的行动，看到它如何成为这种结果的一部分：不是因为设立无法完成的任务指标，就是因为损害或不支持别的伙伴。进而，我开始努力学习交流技巧，即如何与当事人讨论这些情况而又不造成防卫反应。第9章“心智模式”，会阐释这些技巧。
没有心灵的转变，我就永远不可能学会这些技巧，也不可能把它们应用到实践中去。只要我还把问题看成孤立的事件，我就会认定它们是外部造成的—“他们让我失望了。”一旦我看到，问题是由结构性原因产生的，我便会开始考虑自己能够做什么，而不是“他们都干了什么”。
我们意识不到的结构模式让我们成了囚徒。一旦我们意识到并辨认出它们，它们就不再有那么大的禁锢力了。
「I，重述知识」
1、拆页中描述的真相和你过去理解的真相不同点在哪里。
①过去理解：真相是一个事件的具体内容，体现为在一定场景中，由不同的人、事、物相互作用、相互影响构成的整体。
②不同之处：①拆页所述真相，更倾向于指认知、思维方面；②构成元素体现为认知习惯、意识范围、认知程度等。③影响之大，过去理解的真相只能带来特定范围，和事件相关要素的影响；而拆页所述真相，对个人思维、认知升级拥有强大、深厚的影响，能为个人的自我超越创造不竭的动力。
2、应对结构性冲突有哪几步？
①第一步：建立内部预警信号。根据紧张和压力产生场景，提前建议预警信号，暗示自己、提醒自己识别结构性冲突。
②第二步：识别结构性冲突。根据行为表现，识别是否受结构性冲突影响。
③第三步：改变深层观念。深入检查行动，反思其对结构性冲突的影响，改变暗藏的深层观念。
④第四步：改变行动方法。思考能做的改善行为并落实。
「A2，规划运用」
假如，你在春节放假期间，见到好友，聊起TA2018年的梦想没有实现时，你将如何运用你梳理的【I便签】内容和TA沟通。
1.状态表达。通过看到好友的神情、朋友圈状态等信息，表达自己对朋友心情的关心，引导其表达自身的状态与心情。
2.结构性冲突探索。根据好友的分享，引导其分享以往类似经历和梦想实现过程中具体经历和感受，识别是否受结构性冲突影响，以及具体结构如何。
3.深挖暗藏观念。比对好友典型常态做法和结果，引导反思并表达深层观念。
4.提出行动建议。根据深层观念限制特点和影响要素，表达新的行动方法建议，促动好友尝试。
写便签 20190117 12:50-13:39pm 共计耗时49分钟。
