第四章走出人生的瓶颈
这一章是讲如何走过转折期，这里转折期可能是人生低谷，也可能是人生的失意，作者没有用这些词语而是选择了一个正面的词‘转折期’，虽然少了些心理冲击，但非常容易接受和认同。
1、转折期的重要性
首先转折期是人生中必然之物，如此就没必要去抵触；其次人的很多的技能都是从转折期得以升华的。就像作者说的如果一个人从没经历过什么挣扎和难事，很可能会称为一个特别平面和肤浅的人。
2、转折期有三个阶段：结束，迷茫，重生。
结束：是要为自我的发展是制造空间，就像装饰一所房子，你需要先把旧家具搬出去，才能把新家具搬进来。只有先结束，先放弃，才能为新的发展腾出空间。
迷茫：是因为我们原有意义感没了，这里可能是目标没了，又或者是关系没了。
重生：就是重新出发。就好像原来做的事情全都失败了，突然一个人（或一件事）走进身边，勾起心中沉睡很久但却一直跟自己有某种联系的东西。这时候突然发现了目标，然后就像获得重生一样。
3、生活中的转折
职业转型，职业的转变就是新旧自我更替的过程，就是我们心中无数个可能的自我中的一个可能的自我站出来，替代原来的。
关系的结束，人是活在关系中的，当一段关系结束（失恋，离婚等），则意味一个自我的失去。虽然不舍、抗拒但必须要去承认，然后去迷茫、去失声痛哭，最后还要固执地相信，在生活中还有新的未来，哪怕我们现在还看不到这个未来。
创伤后的转折，这里有个对挫折说法，说的是经历过挫折的人往往会发现，这些挫折背后是带着礼物的，礼物不是挫折本身，而是来自我们对挫折的适应。创伤就是经历巨大的挫折，创伤中原有的信念、假设可能崩塌，就像在暴风雨里受伤的树一样，我们要在伤疤里长出新的枝条，从创伤中创造出新的意义。
4、人生故事
英雄之旅：启程、启蒙和回归。
第一个阶段，接受某个召唤，在生活中可能是一次重大的改变。然后启程。
第二个阶段：启蒙。在这个过程会发现，原来的处理方式完全用不上，对应的就是生活的想尽之前的所有办法去尝试。这时候意识到：必须学习新的思维和习惯模式。而与恶魔战斗，就是为了看清自己的弱点，并让意识到，不是他们有问题，而是我们和他们的关系出现了问题。就像是生活中傻白甜的段时光自认为世界是按照自己认为的逻辑运转。
第三个阶段：转化了恶魔，就像生活中发展了内在的自我。最后带着礼物回家。
英雄之旅的本质，不是战斗，也不是英勇的行为，而是在经历后的自我转变和自我发现。我们的人生故事就应该是这样的‘挽救’式的故事，虽然会经历困难，但我们始终相信不断努力就会不断走出困境。
